糖尿病になり
１日１６００カロリーです。
1食５００キロカロリー
野菜中心 少しの鶏肉や魚や豆腐や卵で
タンパク質を摂る
常備菜作りに飽きてきた。
煮物を作り置いてたら楽ですが
羅漢果を砂糖として入れてますが
糖質はやはり上がるしね。
しょっちゅう食べれない
味薄い炒めものとかしてます
あと朝食はご飯じゃなくZENBブレッド🍞
これがね
美味しいのよ ふわふわで
黒ゴマや栗餡入っていても175キロカロリーくらい
ご飯１３０グラムより 低い。
甘いの食べたくなるからね。
これでも我慢できずに
お腹空いたら オヤツはこれ
カロリーは低いが やはりチョコだから
糖質はある。
最初は１日1個を 恐る恐る食べていたが
今は ３つくらい食べちゃう
慣れや油断って怖い
ケーキが食べたい、、、
揚げ物は禁止にしてますが
いつか食べれるのかな？
体重は 良いとこでストップして減らなくなったから
ちゃんと栄養にはなってそうです。
ジーンズが緩くなり 数年前のスキニーが入った。
けど今どきスキニー流行らない
捨てよっと。
インスリン打ってる皆さん
インスリン打ちながら ケーキ食べたり
外食したりしてますか？
教えてほしい
旅行に行きたいのに
食事事情どうする？
バイキングのホテルなら 野菜メインにしたら
大丈夫かな？
娘の結婚式が１１月末
美味しいのほとんど残さなあかんやん
炭水化物抜きのメニューにしてもらい
朝はサラダのみ食べていき
なんとかカロリー摂って良いようにしようかな。
病院で聞いてみよっと。
毎日 とてもお腹が空く。
大食いインスタばかり見てる私です
スリムになった事が嬉しいけどね