健康診断

　　こないだ受診した健康診断の結果をもらった。

血圧、肝機能は問題ないが、血糖値、中性脂肪が

高く改善しなければいけない。

　適度な運動とバランスの取れた食事を取るよう

心がけたい。

発声

　今日はワークガイダンスの講師に人は起床してから

２時間たたないと声門がしっかりと開かないという事を

教えてもらった。だから早起きが大事だ。

ケーキの紹介

　明和プラザ内のレストランのケーキの紹介

左上の黄色のスポンジケーキはココナッツ

ミルクの入った物で、その右下のチョコレート

がかかったニンジンのケーキそしてカップに

入ったナタデココと大変おいしかったですよ。