腰の手術をして１４年ですが 、毎朝５：００には行く 海岸の公園です
ストレッチ後に、、１５分のリハビリ？をしていますが、、、、
このお陰で 腰の調子がいいです。
ビフォー？前
一周２２０ｍですが、この雑草の元気な事、、、あやかりたい。
シルバーの方が手入れをしてくれますが、、追いつきません。
３年前からチョトお手伝い。。。毎朝１ｍだけの草抜き。
一か月後の アフター？？画像ですが、、少し綺麗、、、
でも直ぐに、、元気な雑草君が、、、、。