先月より、障害者ボート協会のコーチや先輩からの
アドバイスもあり、筋力トレーニングの回数を増やした私
車椅子で両下肢が不自由と言えども
ボート競技は全身を使う有酸素運動です。
腕の力を始め、より強い腹筋や背筋、脚力
持久力がボート競技では必要になってきます。
より効果的な筋力トレーニングが出来るよう
週に３回、会社帰りにスポーツセンターに通っています。
昨年は週１でしか筋トレはしていなかったので
始めは週３の筋トレが、体力的にきつく
筋トレ後は疲れて、自宅のベッドに倒れ込むように
眠り、朝飛び起き
シャワーを浴び、慌てて
通勤する
・・なんてこともありました。
最近は筋肉痛も薄れ、筋トレも心地よくなってきました
週に３回の筋トレに、毎回サポート兼コーチでお供してくれる
方がいます。私をボート競技に誘ってくれた、Ｓさん
です
Ｓさんのお陰で、１時間半の筋力トレーニングが毎回スムーズに
無駄なく出来ています
感謝感謝です
Ｓさん、本当にいつもサポートありがとうございます
先月Ｓさんに、
「母の日のプレゼントです
」って、
オシャレなボディソープのセット
渡しました。
「母の日」とストレートに言ってしまった私
ちょっぴり苦笑いしていたＳさんでしたが、喜んでくれました
筋トレしていると、全ての雑念から解放され
頭がクリアになる。
不安な事、辛いこと、会社での嫌な事とか。
ありゃりゃ、ネガティブだ
精神統一でき、気持ちがスッキリする。
とても心地よいんだ
いっぱいいっぱい筋トレして、筋力体力
めいいっぱい向上させてやるう
進行する病気にも絶対負けたくない
私の気力の方が勝ってやるさ
のんびり屋でボーっとしている私だけど
こう見えて、めっちゃ負けず嫌いなんだ
ボート仲間のＫちゃん
やＨ先輩
も、東京で筋トレ頑張っているみたい
Ｈ先輩は毎日、会社帰りに東京体育館行ってるらしい
やっぱ、メダリストの兄貴は違うね。すんげ、尊敬するわ