とっても久しぶりです
気づいたら、もう春でした（笑）
うつ病の方、うつ病になった事のある方は
春ってしんどい
と思われる方
と思われる方多いのではないでしょうか？
はい、私も絶賛うつ気味で
絶不調でした
悩み事も絶えず、食は細くなるし
朝は仕事休みたいという自分と戦いで
という自分と戦いでやっと、ここ最近になり
落ち着いて来ましたが…
イライラがなかなか収まりません。（笑）
思い出したら、うつ病かもと
本気で考え悩み始めた頃も、
とにかく毎日、いつも、全てに対して
イライラしていました
そんなにイライラしなくても…
と、今なら思うのですが。（笑）
あの頃は、そのイライラとの格闘も
しんどかったです
不調の間、ずっと今までを思い出し
自分の今までを振り返っては
何であんな事したんだろう、とか
何でこんな性格なんだろう、とか。（笑）
もう、エンドレスで
自己嫌悪が止まらない
（笑）
（笑）今更、生き直す事は出来ませんし。（笑）
しょうがない、と開き直って
今後をキチンとしていこう…って
答えにたどり着くまで不調な私は
1ヶ月掛かりました。（笑）
でも、1ヶ月で落ち着いて
ちょっとずつだけど立て直して
今は絶不調期を脱しました
私にとっては、なかなかの
好記録です。（笑）
うつ病の時は大体、３ヶ月は
切り換えれず、沈んでました
最近は、SNSが面倒で放置状態。（笑）
周りの友達も段々と育児などで
SNS離れする子が増えてきました。
それもあって、改めて思ったのは
SNSやらないって楽だ
という事。（笑）
(私がここで言っているSNSはFacebookと
Instagramとtwitterをさしてます。)
何でまたSNSの話になったかというと
ある友達から、フォローリクエストが
来た事が理由です。
長くなりそうなので
別記事で書かせて頂きます