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涼しくなってきて外でのトレーニングもしやすくなりまたね！

今日は荒川総合運動公園でインライン、陸上トレーニングをしました。

今回からインライントレーニングは坂道でポールをセットもしてトレーニングしました。

最初は平地で重心移動の動きを確認してからポールトレーニングをしました。

陸上トレーニングでは体幹とコーディネーショントレーニングをメインにやりました！

次回の10月6日の日曜日も荒川総合運動公園でトレーニングします。是非参加お待ちしています！

今日のオフトレ講習会は予定通り開催致します。

今日は荒川総合運動公園で開催致します。

8:45に大駐車場近くの坂道を上がった土手周辺に集合お願いします。場所が分からない場合は菅谷コーチに連絡お願いします。

8:30前頃に駐車場のゲートが開くので早く行くと開いてない可能性があります。

今日のインライントレーニングは坂道をメインにインライントレーニングをします。ストック、レガースがある方はお持ち下さい。インライントレーニング後は陸上トレーニングもします。ランニングシューズの用意をお願いします。

日陰がない土手沿いなので日傘、簡易イスなどあるど便利です。熱中症対策で帽子、水分など用意お願いします。

車で来れない選手は与野本町駅に迎え行きます。菅谷コーチに連絡お願いします。

菅谷09015426459

今日のトップオフトレは予定通り開催致します。

18:30駒沢公園中央広場大階段の上に集合でお願いします。

雨の場合はバスケットコート横の橋の下集合でお願いします。

担当高橋トレーナー

毎週木曜日はスカイテックトレーニングです！

今日はスカイテック初めて選手が4人いたので動きをゆっくり確認しました。最後はレースできるぐらいにターンできていましたね！

スカイテックはいろんなデータを参考にしながらトレーニングできます！

来週も木曜日スカイテックトレーニングです。各回5人までなので参加希望選手は事前に菅谷コーチに連絡お願い致します。麻布スカイテックトレーニングは事前に会員登録が必要になります。

是非参加お待ちしています！

小雨の中のトレーニングでしたが、なんとかトレーニングできました！

今回からはハイパワーのトレーニングも入れてトレーニングしました！

最後の方で足がつる選手もいましたね。まだまだパワーアップも必要ですね！

来週水曜日も井の頭公園でトレーニングしますよ！シーズンまでもうすぐ！追い込んでトレーニングしましょう！

Ｔｏｄａｙ‘ｓ ＹＳ