陰陽五行論

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今週末から関東地方は梅雨に入るとか???

 

日頃から自律神経の調整が苦手な方、

呼吸器疾患をお持ちの方、

古傷がある方、

などは、

じとーっとした湿気ったっぷりの梅雨時期が不得意な方が多いのではないでしょうか。

 

本格的な梅雨時期を迎える前に

少しでも今からできることをしていただきたいと思い、

古来から言われている「陰陽五行論」をご紹介します。

 

もうご存知の方も多いとは思いますが、

シンプル イズ ベスト。

簡単なものほど、案外重要。

でも難しい。

 

健康に近道はありません。

特効薬もありません。

日々の生活の中で、ちょっとした「気付き」と「気遣い」が

体調管理のヒントになると思います。

 

生活態度や思考癖や食べ物について、今一度チェックしてみましょう。

 

*****

《器官と身体の関係》
肝が悪いとでは筋(スジ)が傷む、肩などがこる。
心が悪いとでは脈が乱れる、動悸がする。
脾が悪いと脂肪が減る、もしくは増える。
肺が悪いと皮膚が弱り皮膚の毛も弱る。
腎が悪いと骨が弱る。

 

《器官と感情との関係》
肝が悪いと怒りっぽくなる
心臓が悪いと喜びすぎたり躁になる
脾(胃腸)の悪い人は考え過ぎて思い患いしやすい
肺の悪い人は憂いやすい
腎の悪い人は諸事に恐れおののく

《味覚と器官の関係》
酸っぱいものが好きであれば肝を悪くする。(逆もありうる)
苦いものが好きであれば心を悪くする。(逆もありうる)
甘いものが好きであれば脾(胃)を悪くする。(逆もありうる)
辛いものが好きであれば肺を悪くする。(逆もありうる)
塩からいものが好きであれば腎を悪くする。(逆もありうる)
 

*******

 

今日も素晴らしい1日を!

肉体の違い

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今日は、とある日本トップアスリートの施術をした。

来年のオリンピック出場の可能性が最も高い現役バリバリの選手。

 

そして、もちろん普通の主婦、会社員たちの施術も。

 

他にも、わがサロンは、ご家族一同でご贔屓にしていくださる方も多く、

同じご両親から生まれた兄弟でも、骨格や体質がまったく違う身体であることをひしひしと感じている。

 

人間は、

ほぼ同じ大きさの臓器を持ち、同じ数の筋肉を持つのに、

なぜ運動が得意な人、

常にどこかに違和感を持っている人、

長生きする人、

などがいるのであろうか?

おなじDNA由来でも、身長や骨格や性格も違うのはなぜだろうか?

 

10年以上、様々な肉体を触ってきて感じたこと。

 

自分自身が満足する健全な肉体を持っている人の共通点は、

自分で「どうなりたいか?」をしっかり持っている。

 

不定愁訴をお持ちの方ほど

健康に対するビジョンをお持ちでない。

 

ゴールを定めないと目的は達成できない、ね。

 

チコちゃんじゃないけれど

「ぼーっと生きてんじゃねーよ!」なのかも。

 

痛くなること

不調になること

病気になること

怪我すること

が悪いのではなく、

注意を払わないこと

努力しないこと

自覚しないこと

が不健全を呼ぶ。と思います。

 

肉体が悪いのではなく、肉体を操る中身が悪い。

 

使い方を誤れば、どんなにすごい筋肉だって痛めるし。

たとえ身体にウイークポイントがあっても、

それをカバーする他の仕草や運動量を覚えればまかなえることもある。

 

肉体の違い。

症状の違い。

 

まずは自覚しよう。

どんな状態もあなたにとっての「正解」になりえます!!!

 

 

 

 

 

お久しぶりです

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気がついたら、時代が変わっていました。。。ガーン

しかもかれこれもう一ヶ月。。。

 

令和。

英語に訳すと、

ビューティフルハーモニー。

 

うん、なかなかいいと思う。

(↑上から目線滝汗

 

そんな時代に改めて、ブログ再開しますラブハート

5年。

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午後2時46分。
今年も、ひとり、静かに黙祷を捧げました。

今、この5年を振り返っている。
仕事環境も、プライベートを取り巻く関係も、年齢だって(笑)ずいぶん変わった。

でも、あの後決めたことで、変わらないものもある。

それは「何に対しても覚悟をもって行うという信念」。

もしかしたらもう二度とこのチャンスはこないかもしれない。
何かを決めるときも、
何かを諦めるときも、
その自分の判断にしっかりと「覚悟」を持つこと、を
この5年は特に強く思って生きてきました。

だからなのか、この頃は、後悔することがなくなりました。
執着することもしなくなりました。

立ち止まっても、
振り返っても、
マイナスの感情はひきづることなく、
前に進めるようになったと思います。

あの日のあの事がきっかけに人生を歩む姿勢が図太くなりました。
でも、図太くなった分、自分に嘘はつかないよう自分と向き合う作業が素直にできるようになったと思います。

おかげさまです。
感謝いたします。
私に気づきを与えて下り、ありがとうございました。

こうして強くなった私は、自分のできることで、さらに人様のお役に立てることを真摯に行っていきます。


ずっとずっと放置していたこのブログ。
最近はフェイスブックで手早く近況がアップできていたので、こちらの存在を忘れていました。

でも、今日をきっかけにまた更新してみようかな。と。

どなたが見てくださっているかわかりませんが、更新していない間にもコンスタントに覗きに来てくださった方がいらっしゃったようです。ありがたい。

どうなるかわからない、未来。
でも、一歩一歩の歩み、小さな一つの希望から、未来はできている。

辛い事があっても、明けない夜はない。
自分を信じて、みんなを愛して、人生を歩んでいこう。

今日、聴いた歌の中でぴったりハマった曲がありました。
カラオケで熱唱したい!!!


$オステオパスみかの 元気のたねブログ♪


昨日、免疫学の権威、藤田紘一郎先生とお逢いする機会がありました。

この藤田先生、
日経新聞での連載や「世界一受けたい授業」などのTV出演をはじめ、多数の著書もあるので、皆さまご存知の方も多いと思います。


藤田先生、御年73歳!
めちゃくちゃ、若く見える!
めちゃくちゃ、肌のツヤがいい!


なぜ、なぜ?
どうして、どうして?

知りたいですよね~!!!!



はい、答えは「サナダムシ」らしいです。


…ジョークじゃありません。本気でそうおっしゃっていました。。。


なんせ、この方、東京医科歯科大学の名誉教授でもあられるオカタなので、そんなウソはつかないでしょう。


自らの腸内で、サナダムシを飼い育て、『サナダムシは、ヒトの健康に負担をかける行為は、自らの命を危険にさらすことであり、進化の過程でそのようなことを起こさない』(注※ヒトを終宿主としない種が入った場合は危険!)ということを、医学的に立証させたオカタなのです。


だから、たとえば、花粉やアトピー等の原因になりうるもの(ストレッサー)が体内に入ってカラダを攻撃しようとすると、サナダムシは自分の居座るカラダの居心地を悪くさせないように、ストレッサーに対する抗体を出すようにカラダに働きかけるお手伝いをしてくれる、らしいのです。


だから、サナダムシを飼っている人は、免疫のバランスを崩してなる疾患(花粉症、アトピー、リュウマチなどなど)にはなりえない!とのこと。

ほほー。


ただし、今は、抗菌・殺菌の時代。

お腹の中にムシなんて飼ってるなんて、論外!
虫下しで、速攻、駆除しますよね。

腸内細菌も、いて当たり前。

人の肌にも、菌がいて当たり前。


清潔すぎるのは、逆に免疫のバランスを崩しやすいとの事です。


へー。ほー。


もっと、詳しく、藤田先生のお話を聞きたい方、

7月15日16日に行われる、日本がんコンベンション/代替・補完療法コンベンションに
ぜひ参加下さい。

医学界のきみまろと呼ばれる?!藤田先生の、
絶妙なおもしろトークで、かしこくお勉強して、
ココロもカラダも健康になりましょう!!!


詳しくは、こちらまで。http://gancon.jp/


みなさん、こんにちは!

三寒四温の初春が終わり、いよいよ春本番!
さくらも今週中には咲いてくれるかな。
たのしみ、たのしみ(^^)


さて、
皆様の「脳みそ」は、健やかにおスゴしでしょうか?


脳は、身体の司令塔として、とても重要な働きをしてくれています。

その司令塔が、毎日の環境の変化や、人間関係により、様々なストレスを受けてしまうと、
身体はどうなってしまうのでしょう???


心理症状として出る場合は、
*イライラ
*そわそわ
*ドキドキ
*鬱々
*眠れない
*不安
*心配
*焦燥感
*問題山積み
*物忘れ
*注意力散漫
*マリッジブルー などなど

身体症状として出る場合は、
*頭痛
*肩こり
*腰痛
*膝痛
*めまい
*耳鳴り
*胃腸障害
*口内炎
*頻尿
*円形脱毛
*生理痛
*肌荒れ
*蕁麻疹
*にきび
*多汗 などなど

行動症状として出る場合は、
<止められないもの>
*酒
*タバコ
*間食
*ギャンブル
*衝動買い
*ミス
*ゲーム など
<守れないもの>
*時間
*約束
*整理整頓
*規則
*点検 など


病院ではどこをどう検査しても、病理学的には『異常なし』と言われるかもしれません。

でも、身体(行動、感情)には、れっきとした『症状』が現れる。

こういう、『体性機能障害』は、オステオパシーはとても有効です!!!

様々なストレスを軽減する方法があります。


一緒に、病気の種をみつけて、
心身ともに「元気」になって、
キラキラした春を迎えましょう!!!




3.11.

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こちらのブログでは、大変ご無沙汰しておりました。

みなさま、お健やかにお過ごしでしょうか?



東日本大震災から1年が過ぎました。




この一年、やっとなのか、あっという間だったのか、正直私にはわかりません。

過ぎ行く時間の中で、私は時を忘れて、ただただ毎日を、ある「信念」をもって過ごすようにしてきました。


このブログを更新しなかった(する気がおきなかった)のは、
簡単につぶやけるツイッターなどと比べて持ちの整理がつかなかったことと、
その「信念」がはたして正しいものなのか、自分勝手ではないか、先走ってないか、を
自分自身でジャッジする余裕が無かったから、なんです。。。



この一年でやってきた信念。

1、自分の職業をいかしたボランティア活動
2、毎月11日募金
3、周りの人に笑顔を配る


…おはずかしながら、できたことと言えば、ほんとに小さなことでした。


そして、誰かのためにしていたことが、気づいたら、自分のほうがもらったものが大きかった気もします。



福島での出張施術のボランティア。
たくさんの「ありがとう」をいただきました。
人間のホントの強さを教えてももらいました。

11日募金。
お金の大切さを再認識しました。
同時に、お金ではどうにもならないことも知ることができました。

周りの人に笑顔を配る。
毎日の暮らしの中で、できるだけ「ぷっ」と噴出せるようなことを演出しました。
ユーモアは世界を救う。私は本気でそう信じているから。
私が作り出した笑顔があると思うと、うれしくて涙がでてきます。


私の尊敬する方が言ってました。
「誰かに笑顔を配るとね、その人がまた誰かに笑顔を配りたくなるんだよ。
そうしたら、笑顔がどんどん広がっていくよね。
そうして、赤の他人とも繋がっていくんだよ」って。



私には、直接、東北で震災に会った友人知人親戚はいませんが、
私が今生きている東京で、笑顔の種を配ったら、いつかは被災地の人に届くのではないか、
だから、日々もっともっと、自分が楽しく、ユーモアをもって生きよう。
とそう思って、生きています。


もちろん、機会があれば、いつでも現地にボランティアに行く覚悟はありますけどね。



人生、どんなことがあっても、泣いて笑って生きていこう。

人生は続くよ、どこまでも。


あえて明るいメロディに乗せてそんな内容を唄っている、
私の大好きな唄をそえて、3.11.を追悼しようと思います。



オブラティ・オブラダ(life goes on.)







感情を体感しよう!

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震災から2週間が過ぎました。

未だなお、被災地の方は不便な環境にいらっしゃるでしょうし、
原発問題、経済問題、食の安全などなど、
落ち着かないニュースが続いています。


被災地以外の皆様もご注意ください。
そろそろすこしずつ、非常時には気分が緊張して感じなかった「疲れ」がじわじわと出ていくる頃だからです。


私も毎日毎日ニュースをみて、
心が痛くなり、
哀しみ、
自分に何ができるか.の葛藤で、
怒りすらも出て来てしまっていました。。。


そんなマイナスの感情がむくむくとわいてきてたのに
感情がどこか麻痺して気づかないふりをしちゃってました。


おお、あぶない、あぶない!
感情に自分自身がのまれる所だった。。。

それに気がついたので、「自分」と「感情」の間にスペースをあける作業をしました。


みなさん、
こんなときだから、、、
もっと大変な人がいるんだから、、、って
ついつい無理してませんか?
そして、感情に蓋をしていませんか?


感情は、体感すれば消えます!

「ああ、私は今、怒ってるんだ」
「今、私は、哀しんでいる」
と、自分の感情を感じる作業はとても大事です。


これができれば、「自分」と「感情」の間にスペースができるのです。


自分の感情を認識できていないと、
「自分」と「感情」とが「一体」になってしまう。
感情に自分がのっとられている状態。
これは、ヤバい!
大抵の方が
「ひどいめにあった!」
「あの人のせいで…」
「あの出来事のせいで…」とパニクってる時はこの状態です。


さて、
チベットから伝わる《傷ついたときの呪文》を託します。
どうぞブログで伝えて下さいm(__)m

変化は変化をもたらす
変化は変化をもたらす
永遠のものは何もない
すべてに終わりが来る


以上。


傷ついちゃったら、気のせい気のせい、と感情にふたをするのではなく
「ああ、私傷ついてるんだなぁ」って受け止めて
呪文をとなえてみてくださいね。


つらかったね。
今までよく頑張ってきたね。
もうひとりじゃないからね。

今日も世界は祝福に満ちています。

LOVE

みか
オステオパスとして何ができるか?


…今、私にできることは、遠隔治療ならぬ、遠隔でのアドバイスです。


下記に、健康を守るワンポイントアドバイスをまとめました。

ツイッターに対応できるように各140字以内にしてあります。



どうぞたくさん拡散してください。

皆様の健康が少しでも守れますように。


アドバイスはまた引き続き更新します。



*****
<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!体温維持には水!◎水不足は体温維持できなくなるばかりか血圧も上げます。コーヒー紅茶緑茶ジュースなどは利尿作用があり逆に体内の水が減るので注意。体内脂肪は心臓を動かすエネルギーになるので食べ物よりもまずは水の確保を!皆さん頑張って!


<拡散希望>ヘ健康管理のプロ・オステオパスがお答え!カイロで効率的に温まるには◎一番温まる部位は仙骨(お尻の割れ目のちょっと上)に貼ると効果的と実証されています。仙骨の近くには下腹部の神経や足の太い血管、神経が通っているからです。なお首まわり、足首を風にさらさないことも重要です


<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!恐怖や不安で眠れない方へ◎ドキドキが収まらず、眠れない方は、首と後頭部の付け根をやさしく揉みほぐしてみましょう。また、こすってあたためた手を閉じた眼の上のせ、軽く眼球を圧迫することも、心拍数を安定させることに有効です。


<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!お子さんをもつ親御さんへ◎お子さんに病院で所見をもたない吐気、腹痛、頭痛、微熱、夜泣きなどの症状がでたら、耳のまわりを手やカイロで優しく温めてあげてください。自律神経の乱れで症状が出る場合に有効です。


<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!エコノミー症候群を予防しよう!3◎長時間座りっぱなしの方、立ち上がることができないお年寄りのみなさん。エコノミー症候群の予防のためのおすすめ運動5つをお知らせします。(つづく)


(つづき)エコノミー症候群予防の簡単体操。1足の指のグーチョキパー運動、2膝を伸ばしたまま足先の屈伸、3膝をのばしたまま膝をバタバタさせる、4膝のまげのばし、5膝をのばしたまま足全体を外側内側に回す(揺らす)。各10回ずつ行ってください。水分を定期的に摂取することも忘れずに!


<拡散希望>ヘ健康管理のプロ・オステオパスがお答え!エコノミー症候群を予防しよう!2◎足にむくみ、はれ、痛みはありませんか?同じ姿勢で座っているとエコノミー症候群の可能性があります。避難所のお年寄りに声をかけ、足をさすったり、散歩にさそいましょう!水の摂取も忘れずに!


<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!エコノミー症候群を予防しよう!1◎水摂取が少なく動かずにいると血液が固まりやすくなります。血栓が体内を巡り肺などの毛細血管に詰まるのがエコノミー症候群(静脈血栓塞栓症)。予防は水の定期摂取、同姿勢で長時間いない、手足の運動です。



<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!ストレス性胃痛◎心理的ストレスにより胃がキリキリしたらみぞおちから指2~3本分下を4本の指で2~3分圧迫してみてください。腹腔神経節を抑制することにより胃の交感神経の伝達を抑えるので、痛みを緩和できるかも。


<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!生理痛対処法◎生理痛は下腹部の冷えで静脈血・リンパの鬱滞がおき、神経を圧迫して起こる可能性があります。仙骨(お尻の割れ目の上)にカイロを張る、腰を動かす、へそ指2~3本上を軽く圧迫するといいですよ。



<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!お尻を温めよう◎お尻のえくぼができる部分の下にある梨状筋が冷えて緊張すると、太ももへの関連痛だけでなく、筋膜連結している仙骨神経叢を刺激し、お腹の痛みや頻尿を誘発する可能性があります。冷たいところでの座りっぱなしに注意!



<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!呼吸の重要性その1◎体内に酸素がなくなると内臓機能の低下だけでなく脳の神経伝達も鈍り気分が落ち込みやすくなります。深呼吸しましょう!肋骨を動かすように腕のバンザイ運動も効果的です。



<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!リンパを流そう◎リンパの貯留・排液不足は免疫力を低下させます。まずはリンパ管の根元がある鎖骨の下を冷やさないこと、さすったり首をまわして首元の組織を柔らかくすることです!インフルエンザの予防にもなります。



<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!心因性疼痛症候群◎所見のない痛みや不調に苦しむ方がいたら、とにかくさすって大丈夫だよと安心させること。知覚反応が中脳・延髄に分布している強力な鎮静効果をもつエンドルフィンを刺激します。プラシーボ効果!



<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!インフルエンザ予防その1◎避難所にいる皆様、うがい、換気、加湿(マスク着用なければ口元にタオルを巻く、とくに寝る時。濡れたタオルを近くに置く)、体操で血流促進をこころがけましょう。


<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!インフルエンザ予防その2◎喉が痛いなと思ったら顎の下を中心から耳に向けてマッサージ。喉の部分を手で優しく包み右左に軽くスライドさせるように揉む。扁桃腺のリンパが流れて悪化防止になります。



<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!インフルエンザ予防その3◎呼吸量の減少は胸郭内の静脈リンパ排液を低下させるので免疫力を下げます。横隔膜を動かす深呼吸と、肩や腕を回して肋骨を動かしましょう。



<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!インフルエンザ予防4◎喉のはれや痛みがある方は、鎖骨の一番内側の下のくぼみに関連の圧痛がでるはずです。指でトントンとしばらく刺激を続け筋膜がゆるむと痛みが和らぎ、咽頭喉頭扁桃部の治癒促進に有効かも。



<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!インフルエンザ予防5◎薬を飲んでも熱が下がらず頭部顔面部のむくみが取れない場合にいちばん効果が高いのは顔や首のエフラージ(軽擦法)です。とくにお子さんの場合は心理効果もあります。手をこすってあたたかくした手でやさしく軽擦してあげてください。


<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!インフルエンザ予防6◎予防はリンパ循環の維持がポイント。体内の老廃物を運ぶ下水道役のリンパ管は大変薄く、流れは重力に逆らっているため鬱滞しやすいです。筋肉が収縮することで流れを促進させます。じっとしていてはダメ!身体を動かそう!



<拡散希望>健康管理のプロ・オステオパスがお答え!インフルエンザ予防7◎口呼吸でなく鼻呼吸を!鼻腔内では、加湿・加温・ごみのフィルター・粘液での殺菌をしてくれます。息を吸うときはなるべく鼻呼吸で行ってください。

津波や崩壊で、避難所にいらっしゃる皆さん。

原発の影響で、または、交通網遮断・運休のために、自宅待機の皆さん。


これから先、気をつけなければならないのが、

・心的外傷後ストレス障害(PTSD)
・静脈血栓塞栓症(エコノミー症候群)

といった症状です。


心的外傷後ストレス障害(PTSD)は、
不安や頭痛・不眠・悪夢、パニック障害、幸福感の喪失、恐怖感、集中力欠落、アルコール依存症、怒りの爆発や混乱などといった症状が現れます。

静脈血栓塞栓症(エコノミー症候群)は、
じっとしていることで血が固まり(血栓)、それが肺や深部静脈(特に下肢)に詰まってしまう症状です。




それらの病状を防ぐために。。。



1、適度な運動をしましょう。

ラジオ体操が最適です。

避難所や自宅待機の方は、1日朝夕2回が望ましいでしょう。




2、頭の体操をしましょう。

おすすめのエクササイズ「P・M・O」(プラス・マイナス・おもしろい)と言うゲーム。

たとえば、
お題はなんでもいいのですが。。。

「ビートたけしが総理大臣だったら」
とか、ひとつお題を決めます。

それで、プラスのこと、
マイナスのこと、
おもしろそうなこと(興味深いこと)、
を、それぞれ1分間ずつ考えます。

物事には、必ず、プラスのことと、マイナスのこと、興味深いことがある。

今回の地震についてだって、そりゃ、マイナスのことが明らかに多いけれど、プラスのこともぜったいにある!



被災者のこれからの課題。

どうしても、暗い気持ち、悲しい気持ち、恐怖などにさいなまれるでしょう。

だけど、
マイナスに考えがちになっちゃう「感情」で
自分のマインドを混乱させないこと。


プラスの側面もみつけて、PTSDを防ぎましょう。



大丈夫。
私たちは強い!

まずは、自分の健康は自分で確保しましょうね!



そして、前の記事でも書きましたが、
何か困ったことがあれば、私たちオステオパスが全力でサポートいたします。

上記、2つの症状は、オステオパシー施術が得意とする症状です。
薬にたよらない、健康確保をいっしょにしていきましょう。