今月から、
早寝
早起きして、
生活リズムを
整えてます
まったく努力をしてなかったので
なんか、気づいたんです・・・
違うほうに努力してたって
外に出ることや
電車に乗ること
そーゆー見えるところにばっかり
目が行ってたけど
リズム整えて、
ダラダラ起きてないで、
体を休めたら
内面や精神が整って
大丈夫なコトが増えるんじゃないかと
３日間ぐらいになるけど・・・
結構順調です
睡眠とかリズムってこんなに
大事なんですね
同じ8時間寝てても
まったく体が違う
良かったら、皆さんも
いつもより
１時間早く寝てみてください
良いことありますよ
明日は暖かいといいな