体重 ５９・２キロ 便通 あり 生理４日目
朝 ３２５カロリー
カレーパン２１３Kcal・大根とわかめの味噌汁５０Kcal・焼鮭６２Kcal
昼 ７８３カロリー
ミニまぐろご飯と温そばセット（ご飯半分残し）５２８Kcal・じゃこと豆腐のサラダ５５Kcal・ミニ鶏と野菜の黒酢あん1/2 ２００Kcal
間食 ３０３カロリー
アイコンチキン ジャーマンソーセージ1/2 ２３０Kcal・アイスカフェラテ７３Kcal
夜 チューハイ×３・ワイン・ポテかる・揚げ出し豆腐・ほうれん草ときのこのバター炒め・かぼちゃ煮付け・きんぴ
ら・チーズ ７００カロリーくらい
摂取カロリー合計 ２１１１カロリー
運動 なし
良く食べて良く飲んだ一日でした。
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