健康って… 2月15日
元氣·勇氣·厚木！元氣ヒーラー@安岡真氣が真(まこと)の氣をお届けします。
採れたて新鮮エネルギー✩
『健康って…』ってなんでしょう？
今朝の『今日ワンポイ~ッ』
『あなたは、一つ呼吸をするたびに、あなたなの身体は健康になってゆく。』
一つ呼吸シリーズです。いってみよう～
これは、私が一番どん底の時の読んだ本の内容。
そんなこと出来ないよ～って思う時ほど、ぶつぶつ呟いていました。
あの人に憧れて会いにいった日々でした。
どうしたら、あの人のように輝けれ、キラキラになるんだろという気持ちが込みあがってくる私と、モヤモヤ主婦や何となく家庭の為に仕事をしていた自分から逃げたくて、そんな自分が嫌でどうにもならない私との狭間時。
この言葉で救われ、ただつぶやくだけ!!
泣きながら呟いた。
怒りながら呟いた。
笑いながら呟いた。
それだけそれだけ。
意識してやるとかいいんだよね！
たけど・・・呪文のように唱えている私でした。
朝の一発目はお空に向かい言ってた。
次は通勤電車の中。
次は仕事をする前。
そして仕事の途中。
最後は寝る前につぶやいていました。
でもね、「身体は健康になってゆく」とは、自分の心の体も元氣に健康になるということだと思います。それを殆んどの人忘れてる。私もそうだった😁
自分の心の奥にある自分に問いかけてください。
Γあなたの心大丈夫です？」Γあなたの体疲れてない？」って聞くの、そうすると、「こんなことで嫌ななの～」Γ凄く疲れてて、眠いし家事も仕事も休みたいの～」って心がざわついてくるの～。
まずは心が、何があって嫌だったのかを聞いてノートに書き書きしたり、携帯メモリに残したりして、今私はそう思ってるんだーそうなんだね。って自分に寄り添うこと。そこから始めればいいと思います。ただ思うだけ、責めたりしないでね。
すると、何で私こんなに悲しいのー
なんで私こんなに辛いの！
って出てきたら自分に聞いて！そうなんだね‼️辛かったね～と、悲しいったね。と自分に寄り添うだけ。でいいのです。
体が悲鳴をあげてたら、まず休む、病院が必要なら早々に病院へ行く(私の膀胱炎みたいなとき、コロナ等病院へ行こう！迷わないで)
寝るだけ寝たらお腹も空いてくる。なんとなく動きたいのならお散歩でも、バルコニーやお庭でただお外見てるだけで日向ぼっこになり、運動したことになるから。
そうやって少しずつ心も体もよくなり身体が健康になってゆくのです。
だから身体が健康に戻ると、心の中に喜ぶに満ち溢れて、色々な気持ちが溢れ出てきます。
心をオープンにして素直に行動する
ことだと思います。
その為には、トコトン自分ファースト‼️
私と向き合ってネガティブ部分も素敵な部分も自分ですよ～。
殆んどの人がネガティブな部分にホーカスしすぎだと思うの。
そう感じてるだ～と思って寄り添うだけです。それにあーだの、こーだの付けるからもっも心が病んで行く。
素晴らしい自分をもっと大切に扱おう❤️
朝の早く起きれた自分。凄いよ
家事をこなし、美味しい食事を作った自分。偉いな～
ちっちゃぁな１つ１つ丁寧に探すことで少しずつ行動も変わって来ました。
近頃は自分をヒーリングしたり瞑想をすることも増えて、自分の中が見える事も多い。
自分の心の中にが病んでる時は私病んでます。って思い寄り添いながら、悩んだり、笑ったり、面白いおいしく過ごす。疲れたら休む。職場で紺積めない。１つ終わったらお茶タイムして１度デスクにきれいにしてフラットに戻し、ぽっこりタイム。
体が疲れてて至ら、仕事も家事のそっちのけ～でとことん寝る💤
そうしてると身体か健康になりし何とも言えない温かさが湧いてくる。先ずは自分が自分に戻る。
忙しい時ほど、ごまかさないでこの言葉をいまだに呟き。
落ち着かせてから行動する。
泣きながらでもいいから、小さい声でいいから呟こう～。
何回も何10回も繰り返して言ってると効果テキメン💘。
素直に行動して、携帯メモやノートに呟く言葉を書いて。仕事の机の上には付箋で書いて、書類の一番下に貼付、周りからわからないように、呟いてました。誰もぶつぶつ言っても気にもかしてない。
心配して周りのこと気にして勝手に落ち込んだ私。
だーっれも気づいていないから大丈夫です。安心して下さい。
泣いてもいいんだよ!!
大きくな声で言わなくていいだよ！！それが私にはあっていただけ・・・
だからあなたも私と同じでなくていいと思います。
何もしないよりする方法がいいか、何もしないのがいいかは自分で決めればいいだよ。
泣いてもいい、怒ってもいいの自分のやりたい方法みつけてね
一つにフレーズが何も考えずにに笑って言えるようになるから、大丈夫です。時間かかって当たり前。
ゆっくり休みながら少しずつ進んでいきます🥰
少しでも自分の心の中が穏やかに温かい気持ちに慣れたらそれだいいんだよね!!
このフレーズは自分が自分に声をかけて労り思いやる行動の一つだと思います。
自分では自分の事大切や優先的に思っていても実際は、子ども・親・家族・上司等色んな事を優先している。
今一度自分を大切に扱って欲しいです。
自分が100%に知らないうちになって変化してるよ。自然と周りにも安心・豊かさ・幸せ・愛・喜び・優しさ•光・感謝・世界が味方·身体は健康へ変わり私の中で色々なことが、循環しだしたら、笑っていられるよ。小さいことから始めよう。
大きな目標はその内見えて来る。
慣れてきたら～全てのフレーズを感情を感情ながら、女優のように演じていいだよ。誰も見てないし、気にしてないと思うよ。みんな周りはあたふた慌てても自分を見捨てないそれだけは、大切だと思います。
慣れてきたら～
・あなたは、ひとつ呼吸するたびに、幸せになってゆく。
・あなたは、ひとつ呼吸を意識するたびに、幸せになってゆく。
・あなたは、ひとつ呼吸するたびに、豊かになってゆく。
・あなたは、ひとつ呼吸するたびに、あなたは安心しに包まれてゆく。
・あなたは、ひとつ呼吸するたびに、あなたは優しくなってゆく。
・あなたは、ひとつ呼吸するたびに、あなたは愛されてゆく。
・あなたは、ひとつ呼吸するたびに、あなたは喜びに溢れてゆく。
・あなたは、ひとつ呼吸するたびに、あなたは光に包まれてゆく。
・あなたは、ひとつ呼吸するたびに、あなたは感謝に溢れてゆく。
・あなたは、ひとつ呼吸するたびに、世界があなたの味方になってゆく。
・あなたは、ひとつ呼吸をするたびに、あなたなの身体は健康になってゆく。
感情を味わいながら丁寧に呟くと少しずつ現実は変わって行ったよ。
大丈夫です呟いても誰も聞いてないから。
本日の富士山。富士山ってそこに存在してるだけで、みんなの癒しや笑顔や雄大さを感じ幸せにしてくれる。凄いよね。
今日の丹沢湖
本日のPOCO
POCOまだ・・・起こさないで
POCOからのお知らせ
「ストーリー・リードを見てね」
【元氣ヒーラー】or【MAKI YASUOKA 】iInstagram 【makiyasuoka】
で検索してみてー
近いうちに次男にーちゃんがPOCOblog出します。
【元氣ヒーラー】or【MAKI YASUOKA 】iInstagram 【makiyasuoka】
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私から元氣玉ほしい人この指止まれ
近いうちに色々情報を出します。（チェックしてね
)
エネルギー(元氣ヒーラー）とは・・・
私もエネルギーのことお勉強するまでよくわかりませんでした。なんだろ～って感じ・・・
自分の中にエネルギーは流れていて、中々それに氣付けないのが私たち人間です。
『自分満タン ヒーリング』
なになにそれと思うよ～
自分の中に色々なことを氣づき回復することで1/1000ずつ元氣に心も体もなります。
その満タンにする方法をこのblogでお伝えして、進む道が穏やかに、あるがままに進んで行くと幸せになり笑顔で元氣になるのです。
あなたが元氣に過ごるようになると、周りも優しく・愛を感じ・お金も周り笑顔で満ち溢れます。
私(元氣ヒーラー)は、あなたの心のを満タンにするお手伝いです。
あなたが日々の生活で溜まったストレスやこわばりを少しでも楽になったら、見える世界は変わります。
元氣ヒーラーと出会って良かった。「それ知りたかった」日々の生活の積み重ねことで１/1000少しずつ変わります。
エネルギー自体は自分の中にあり、周りの植物・動物・鉱物・家電などにもあります。
色んな物にエネルギーは流れています。
エネルギーを流すことで自分を満タンにして、元氣エネルギーを他の人にお裾分けするのです。
今日のポィーンツ
『あなたは、ひとつ呼吸をするたびに、あなたなの身体は健康になってゆく。💗』
魔法がかかるからだ
