日々、過ごしている中で
ふと不安になることがある。
ただ。
昔と今、不安になるけど
中身が大きく変わった☺️
「私がうまくやれるわけがない。お先真っ暗だな」
「将来は私、ホームレスだろうなぁ。
自殺するのも支援頼むのも子どもに迷惑かけるし
どうしたらいいんだろう」
私が仕事も人間関係も何もかも
うまくやれるとは全く思えない。
とにかく思いつく限りの暗い未来を考えていた。
人は、過去や未来に意識がいくから
「後悔」や「不安」に陥る。
「今ここ」を意識して「現在」に集中するといい。
そう言われて、練習していたことも。
そんなうまくいかなかったσ(^_^;)
何が不安なのかを明らかにせず漠然とさせたまま
起こるかどうかわからない未来を妄想し
ただただ「不安」に支配され、「不安」を大きくしていた。
「不安」の神経回路を自分で太く強くしていたようだ^^;
それに対して
今の「不安」は。
私は今、人生の方向を大きく変えている。
今まで生きてきた世界と違う環境に身を置き
今までと違う分野の人たちと多く出会う機会をいただいている。
それに伴い私の認知、思考、行動など全般が変わってきている。
つまり、私にとって知識もなく未経験の世界。
はじめてのことばかり。
だから不安になる。
そりゃ当然。
だけど。
昔の不安と異なり、
今の不安は対処法があるんだ。
新しい世界に慣れて経験を積んだら減って無くなる。
新しい世界に慣れたらいい。
新しい経験を積んだらいい。
ただね。
どんどん世界が変わりすぎて
慣れたと思ったら、もうすぐ新しい世界が到来する。
だから不安になることの連続。
例えば。
仲間とフランクに自然体で話す。
世界が一変してバリアを張らなくなったとはいえ
私がフランクに話したら相手にどう思われるのか
ドキドキしていたの。
「これが私の当たり前の世界になるんだよ」と
自分に言い聞かせていたの。
今は、その世界が当たり前になってることが多い。
自分の出番を自分で作っていこう！
これも、「あんた邪魔！」「不器用なのに余計なことするな」
そう言われるかもしれない。
ドキドキしながら今、
自分の出番作りにアンテナを張り
自分の出番として舞台に出ることに慣れようとしているところ。
こんなことがたくさんある。
だから不安になることも多い。
そんなときは
「あぁ、私は今、不安になってるな。
そうだよね、慣れていないことしているもんね」
自分にそう言い聞かせている。
そして私のこの不安は無くなることはないと思う。
だって。
私は多くの人たちと出会いたいし
国内も外国もあちこち行きたいし
さらに多くのことを学びたいもの。
「今、私は不安なの。
新しいことにチャレンジしているからね。
不安でいいよ。大丈夫だよ。よく頑張ってるね」
そう言い続けながら、不安を受け入れて
チャレンジを続けていくんだろうな、私は。
