こんにちは！なつみです！
想像してみてください。
理想の体を手に入れ
自分が着たい服を着ている自分。
素敵な彼をゲットして
お洒落なお店でディナーを
楽しんでいる自分。
周りから憧れの存在として
扱われ、みんなの視線を
集めている自分。
そして、痩せて
キラキラした大学生活を
送っている自分を。
2ヶ月後、あなたは
今想像した世界にいるのです。
そのためには
「今」行動するしかありません。
今日は私が1番お気に入りの
痩せる方法をお伝えします。
この方法を実践すれば
あなたは確実に想像した世界の
自分になることが出来ます。
ダイエットに成功したあなたは
自信を手に入れるとともに
魅力的な女性に生まれ変わります。
今まで周りから感じていた
「デブだね…」
という視線が
「あの人細い！綺麗！」
という視線に変わるのです。
そんなあなたは学校の中でも
注目の的です。
いきなり異性からデートに誘われる。
なんてこともあるかもしれません。
私も実際ダイエットに成功して
彼氏が出来ました。
彼からアプローチされたときは
「どうして私？」
と戸惑いましたが
もう太っている私は
そこにはいなかったのです！
彼は私のスタイルをすごく
褒めてくれました。
「痩せて良かった」
「痩せたらこんな幸せがあるのか」
と心から思いました。
痩せなければ見えない世界が
待っているのです。
あなたも痩せて一緒に
その世界を体験しましょう！
しかし、もしあなたがこの方法を
実践しなければ
あなたが想像した世界は
憧れの世界で終わってしまいます。
理想の体型も素敵な彼も
手に入れることができず
大学生活があっという間に終わります。
そうして、あなたは
「素敵な大学生活を想像してたのに！」
と嘆き、悲しみます。
4年間もあるから大丈夫…
そう思っている方、とっても危険です。
4年間なんてあっという間です。
その4年間をいかに
ベストな自分で過ごせるかで
人生は大きく変わります。
「○○ちゃんって
すごい食べるイメージだよね～」
そんなことを言われ続け
4年間が終わってもいいですか？
「○○ちゃんって美意識高いし
細いしどんな服も似合うよね！」
こんなこと言われたいですよね？
女の子はみんな可愛くなりたいんです！
痩せたいんです！
あなたもそう思っているなら、
「今」行動することが大切です。
この方法を実践して
あなたが想像した世界の自分に
なりましょう！
では、ある方法とは何かというと
「半身浴」
です。
え？
この前は「高温反復浴」が
オススメだと言っていたのに？
と思った方、いると思います。
私のオススメは
「高温半身浴」と「半身浴」の
ミックスです！
半身浴のいいところは
高温半身浴に比べて
心臓にかかる負担が少ないことです。
そのため長時間ゆっくり
入浴できます。
私は時間があるときは「半身浴」、
時間がないときは「高温反復浴」を
するようにしています。
半身浴はゆっくり入浴できるので
雑誌を読んだり、映画を見たり、
音楽を聴いたり、マッサージをしたりなど
自分のしたいことができるのも良いです。
そこでダイエットの雑誌を見て
モチベーションをアップさせるのです。
もしくは、携帯で
ダイエットのことを調べたり
憧れのモデルを見るのも良し。
とにかく
モチベーションが上げるのです。
ちなみに私は時間を決めずに
半身浴をしています。
長い時は2.3時間くらい
入っている時もあります。
もし長時間入浴する場合は、
お湯が冷めないように
ふたをするか
お湯を足すかなどして
体が冷えないように工夫して下さい。
そして大切なのは
入浴後の水分補給です。
しっかり汗をかいた分、
水分補給を忘れないように！
では、さっそく今から
以前私がお伝えした「高温半身浴」
について復習してみてください。
➤いい加減さよならしたい『脂肪』を燃焼
するための5つのサイクル
http://ameblo.jp/yrsn333/entry-12218322356.html
これを読んで半身浴と
上手にミックスして
生活に取り入れてみてください。
きっと痩せやすい体ができ、
ダイエットの効果が
驚くほど現れると思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。