こんにちは！なつみです！
「痩せたい！ダイエットするぞ！」と
決意し、ダイエットに挑戦したものの…
痩せない。
こんな経験をしたことはないですか？
プロフィールにも書いたように
私はいろんなダイエットに挑戦
しました。
しかし、どれも続かない。
私に合うダイエット方法はないと
諦めかけていました。
しかし、ある方法を使うとこんな私でも
痩せることができたのです。
この記事を読むとあなたも
必ず痩せることができます。
「ダイエットをしても痩せない」
こんな悩みとはもうさよならです。
辛いダイエット生活ともさよならです。
痩せることが楽しくなり
あなたはダイエットにハマっていくでしょう。
逆に、この記事を読まなければ
ダイエットをしても痩せない…
という負のループからあなたは抜け出す
ことができないでしょう。
そんなあなたを見て、周りは
「いつも口だけで結局痩せないじゃん」
と言います。
鏡に映る自分を見るたびに
「なんで私は変われないんだろう」と
落ち込むばかりです。
自信を失い、オシャレも恋も
自分の好きなように楽しめません。
そんな生活嫌だ！と思った方は
ぜひこの記事を読んでください。
では、ある方法とはなにか
それは
「ダイエットを習慣化する」
ことです。
ダイエットはイベントではありません。
いかに自分の生活を太らない生活に
変えていくか、が重要です。
ある期間だけがんばって痩せても
後に「リバウンド」という壁にぶつかります。
そうならないためには、
苦にならないダイエット方法を見つけ
習慣化し、続けることが大切なのです。
例えば、
・近くのコンビニやスーパーまで歩く
・野菜から食べるようにする
・寝る前に腹筋を30回する
などです。
どんなことでも構いません。
まずは自分のできそうなことから
習慣化してみてください。
誰でもできるダイエット方法を
これからこのブログで伝えていきます。
これからの方法を習慣化すると
知らない間に
やるのが当たり前になります。
そうなれば、あなたは
「ダイエットの勝ち組です」
さて、今から
少し息抜きと思って
大きく口でゆっくり「あいうえお」と
言ってみてください。
これだけで、小顔ダイエットの完成です。
テレビを見ながら、
お風呂に入りながら、
携帯をしながら、
など、どんな時でもいいので
気が付いたら「あいうえお」と
大きな口でゆっくり言ってみてください。
こんな感じでダイエットは成功します。
○〇だけで痩せる、といったキツイ
ダイエットで自分を苦しめるのは
やめましょう。
簡単なダイエットを習慣化して
無理なく痩せましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうごさいました。