成城マタニティクリニックでは妊娠中の皆様の体力づくりと運動不足解消のきっかけ作りとして無料体験レッスン(やさしいエクササイズ)を行っております。
- 妊娠16週以降の方が対象で、無料で1回受けることができます。(要予約)
- ヨガ・ピラティス・ビクスを取り入れたクラスで、妊婦さん用の簡単で軽いエクササイズのクラスになります。
- 「お産の時間が短くなるコツ」や「早いタイミングで無痛が始められるコツ」などもお伝えいたします。
- 担当の藤原は当院の助産師で、認定インストラクターです。
※インストラクターの藤原が12月下旬から3月一杯まで産休の予定のため、その期間は藤田麻里と岡嵜悦子が担当をさせて頂きます。 - 直近の日程は以下の通りです。
12月 1日(火)14:30-15:30 産後に向けてのマタニティフィットネス(担当：助産師 藤原)
5日(土)10:00-11:00 無痛分娩のマタニティフィットネス (担当：助産師 藤原)
8日(火)10:00-11:00 子宮口が早く開くコツを学ぶマタニティフィットネス (担当：助産師 藤原)
12日(土)10:00-11:00 体験レッスン(やさしいマタニティエクササイズ) (担当：助産師 藤原)
15日(火)14:30-15:30 体験レッスン(やさしいマタニティエクササイズ) (担当：助産師 藤原)
19日(土)10:00-11:00 やさしいマタニティフィットネス(担当：岡嵜)
26日(土)10:00-11:00 心と身体を整えるマタニティフィットネス(担当：藤田)
29日(火)10:00-11:00 やさしいマタニティフィットネス(担当：岡嵜)
皆様のご参加をお待ちしております。