ダイエット二日目

ダイエット二日目

朝ごはん わかめうどん

昼ごはん でかいからあげおにぎり

夜ごはんはなし
飲み物はトマトジュース、グレープフルーツ

職場までの移動をバイクから歩きに変更
20分ウォーキングを２回

差し入れのチョコを8つぶ
これは余計だったかな。
タイミングの悪い差し入れ


運動
サイクリングマシン30分
腹筋30回3セット
スクワット20回


ダイエットがてら肌がきれいになったり、ストレスがなくなったりしないかなぁー:）

軽くを毎日
続け


体重62.2
体脂肪20.9