寝不足、寝過ぎで生活習慣病＝肥満や高血糖と関連－日大など疫学調査（時事通信） - Yahoo!ニュース
睡眠の時間が少ないか、多いか、つまり寝すぎ、根不足ってことだけど、そういう人は生活習慣病のリスクが高いということが調査でわかったという。
記事より。
住民健診では血糖レベルを表す「HbA1c」の値が、睡眠6時間未満と8時間以上で高かった。また、国民健康・栄養調査では、女性の場合に中性脂肪が睡眠6～7時間で最も低く、それより短いか長いほど高かった。動脈硬化を抑制する働きがある「善玉コレステロール」の値は、6～7時間で最も高い傾向を示した。
ということで、適切な睡眠時間がいいような書かれ方。適切な睡眠時間は6～7時間ほどのことを表しているようです。
10時間くらい寝たいってさっき書いてたが・・・それじゃあ、あかんってわけか・・・
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