さて、メンタルトレーニング。
いや、深く考えずに
普段取り入れられるような
そんなメンタルトレーニングがあります。
家で歯磨きをするときや洗顔をする時。
特に朝ですね、
鏡を見ますよね？自分の顔を見ますよね？
わっ、ニキビできてる。とか
ありません？（笑）
自分は頻繁にあります(´ﾟωﾟ｀)
その、鏡を見る習慣て
自然なもので
きっと、多くの人が習慣になってると思うんです。自然と、
その時に、
自分へ
おはよう(^.^)
と、自分自身へ言ってみてほしいんです。
大声で！何て言いません（笑）
そんな事をしたら、家族に何て言われる事か（笑）
口パクでもいいと思います。洗面台の鏡へ向かって自分自身へ
おはよう(^.^)
これにどんなことがプラスなのかは
また次回。
是非、やってみて下さい。
ふと、思い出して鏡の自分へ言えた時は
思い出した自分を心の中で褒めてあげて、
習慣化出来たらなと。
では、また(^.^)