朝ご飯
鮭フレーク！
晩ご飯
また次男がチーズ入りのオムレツ作ってくれた笑
次男はこれに納豆も食べてました。あと肉豆腐とかチキンとか。
TR前長男
次男が長男にもチーズ入りオムレツ作ってくれて、昨晩んの残りのカルビ焼いた。暑いから食べなきゃ体がバテます！
TR後
すごい蒸し暑かったようで、冷たいうどん希望。あとチキンと牛乳飲みました。暑いときや暑くなり始めでだるい時はとにかく食べやすいものを食べる。栄養とか言ってられない。長年スポーツ少年ですが夏場の栄養補給はほんとに気を使います。今年も夏が始まる。ほんとは夏はサッカーはオフ希望です。欧州もオフだし。
とにかく夏を乗り切るには普段からの食生活があってこそ。食生活はめちゃくちゃ大事。食生活と睡眠で規則正しい生活をコントロールしないとな。
朝ご飯
長男↓
昨晩の八宝菜×米。
次男↓
親はどちらも朝は納豆や梅干しです。
長男TR前、次男おやつ？
次男が長男のTR前にオムレツ作ってくれた。そしたら次男も食べたくなったようで自分でまたオムレツ作ってパン食べてました。次男は痩せているし食べたい時に夜ご飯と括らずに食べられる時に食べれれば良いなと思ってる。
晩ご飯
カルビご飯。間食したので次男は少なめ、長男はTR後なのでおそらくガッツリ。(これから食べる)
朝ご飯
長男はウィンナーが良いと。↑
次男は鮭フレーク。
晩ご飯
野菜たっぷりの八宝菜×麺。めちゃ食べてました！エビがお高めでタンパク質が豊富なイカと豚肉をたくさん入れました。あとゆで卵も。色々入ってるから一品で！
朝ご飯
長男次男アウェイ弁当
卵焼きは次男が作ってくれた！これにお湯持って味噌汁も飲みました◎
晩ご飯
この日私は次男の試合付き添いで、旦那がチーズ入りのササミフライ作っていたよ！疲れ果てていたので助かった。
ーーー
長男この日ハードスケジュールで朝10時から帰ってきたの夜9時ごろで雨の中だったし迎えに行きました。雨にずぶ濡れで着替えたりまた濡れたりで、めちゃくちゃ寒かったようです。
でも帰宅してご飯ガッツリ食べるしお弁当も全て食べて他にも色々買い食いして食べたりと元気いっぱいでした。雨サッカーはもう慣れてます。幾度と雨の中経験してますからね。親も子も含め。
慣れていない子がこのスケジュールでやったら寒くて寒くて身体的以上にメンタル的にも出来ないと思う。その点、長男長年サッカーで鍛えているのでタフだなと思います。
スパイク2足、靴下も下着も着替えをいっぱいカバンに詰め込んで、雨の日対策をしていく長男。逞しい！バスケ次男は絶対無理なスケジュールです(^^;)
朝ご飯
長男はパンでした↑パン希望。スクランブルエッグは自分で作ってました。
次男↓
次男はお米希望で前日の豚汁と。豚汁とご飯って最高に美味しい〜♪
晩ご飯
お椀ラーメンも笑 あると食べたいと言われてついつい出しちゃいます。まぁ他おかずなどで栄養がある程度取れてれば良いかな。この日のチーズオムレツも次男が作ってくれたー♡旦那も作ってとお願いして次男作ってあげてた笑 1品でも作れるのと全く何も作れないでは大きな違い。これからは次男にオムレツ作ってもらうことが増えそう笑
次男作オムレツ↓
皿によそるまで全てを完全に1人で作れるようになった。家庭科大好きな料理好きな兄弟で助かります。
長男TR前
私会議で遅くなってたので旦那が巻き寿司買ってきたようです。ぺろりだったそうです。
長男TR後
最近TR後によく作るチキンとブロッコリーのペペロンチーノ。ぺろりでした。
ーーー
この日忙しさピークの日で滞りなく無事に終わって一安心。今月の私のお給料は手取りで23万ほどでした。しかーし右から左に色々出ますな〜。でも元気に生きてるから良いね！
朝ご飯
昨日はパン×シチューだったけど、今朝はご飯で♪ご飯とも美味しい！
晩ご飯
豚汁と次男がチーズ入りのオムレツを作ってくれた♪うちの兄弟は料理作りが好きです。難しい料理じゃないけど、作りたいって意欲が素晴らしい。ちなみに旦那が帰宅後にも作ってあげてた。出来立てはチーズが伸びるからさらに美味しい！
TR前長男
冷食のお好み焼きがあって食べたいというのでお好み焼きと豚汁。ぺろりと食べてました。長男のサッカーTR後に次男がまたオムレツ作ってくれるようで♡
朝ご飯
デザートはスイカ、キウイ、バナナ。
晩ご飯 TR前長男↓
次男にも同じ感じ。サラダや牛乳なども食べました。最近涼しいからシチュー美味しかった♡
ーーー
宇都宮が勝った！！！
宇都宮を応援してました。嬉しい。解説もすごい良かった。田臥選手にも涙。比江島さんは相変わらずうまい。前半あんなに当たってなかったのに後半大爆発。まさかの展開に大絶叫でした。勝ってうれしい！「諦めの悪い男」比江島選手、さすがです！！リアルスラダンでほんといい試合見れました。
朝ご飯
最近は子供達パン希望が多い。米も高いしちょうど良いか。
晩ご飯
オムライスは子供作であとつくねを作りました。デザートは整形外科の体幹教室後の長男が自分のお小遣いで買ってきてました。私もこのわらび餅シリーズの中で苺が1番好き。
