朝ご飯
昨晩食べたピザの余り！長男は合宿からのオフDay。
昼ごはん
素麺とメロンと牛乳でした！私はおかべの素麺は
揖保乃糸より好き！
晩ご飯
ガッツリと回鍋肉。回鍋肉の豚肉はしっかり脂抜きしました。かなり脂出た。油抜きは肉料理ではほぼしている。実家がそうしていたから自然とする。そうするとあっさりする上、肉特有の香りも薄れる。
スポーツっ子まだまだ夏が続きます！食べないと夏バテする。食べられるのは超重要！食費節約なんて言ってられない。
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この日は合宿帰りの長男はゆっくりDayからの塾と次男も塾からの2人体幹トレーニングDay。1時間トレーナーの方に教わりながら自分の体と向き合う日。自分の体と向き合うの大事。ガチで運動することで体やメンタルを鍛えられたり、食事や怪我防止などの視点を通じて自分の体をケアすることも学べる。運動を本気で行うことで本当に色々なことを学べる。本来運動というのはそういう面を鍛えることそのものだと思ってる。