朝ご飯
パンが良いとのことで。チーズ&ブルーベリージャム。味噌汁が余っててパンとの組み合わせが微妙ですが野菜取らせたいので出しちゃいます。まぁ子供はそういうのあまり気にしないですがね。
晩ごはん
次男の↑ 焼きそば、イカさっと煮、ひじきなど。
本当は八宝菜作ろうと思ったんですが、私と次男の歯医者があって夕方バタバタして焼きそばとなり、解凍してたイカは煮付けました。イカは良質なタンパク質なので毎日マラソンしている旦那にも運動頑張る成長期の息子にも良き栄養です。卵も摂ってほしいからゆで卵で。海藻も足りないな〜ってひじきを作ったり。牛乳は食後に、と栄養考え献立考えるのもなかなか大変です。
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長男、腰椎分離症を患って復活してから約5ヶ月が過ぎただいぶ復活してきて休んでた期間に少し太った体重も戻ってきました。
それでこの前、学校の定期測定の身長、体重、肥満度が出て、肥満度が0、2%となり、身長と体重がちょうど良いバランスに！確かに最近とても動けるそうです。成長期も栄養しっかり取って大きくなろう！！サッカーは対人スポーツなのでフィジカル超大事です！！