安眠に飢えて

最近安眠に飢えていて

安眠用ＢＧＭなんかを聞きながら寝ようとするのですが
これが何故かなかなか寝れない

なるべく静かな曲をと思い静かな曲をかけるのだけど
元々静かな曲が大好きなので最後まで聴いてしまう

じゃあ　うるさい曲はどうなの？と思いうるさい曲をチョイス
・・・・うるさい　→　途中で止める

電波ソング系はトリッキーな音程にワクワクして寝れない

自然音（波の音）もらしそうで怖くて寝れない

結局はこういう状況から編み出されたであろう
羊が１匹作戦に・・・

特に羊じゃなくてもいいのだけれど
何かをイメージして数を数える
これ原始的だけど効果ありますね。

考えた人は相当安眠に飢えていたんでしょうか(笑)