ついに来た～痩せ期(￣▽+￣*
生理中体重が増える事はなかったんだが・・・
もちろん減ることもなく(・∀・)
でもでも生理終わってただ今5日目で
1キロ落ちてた(≡^∇^≡)
特にスポーツとかするわけでもなく
逆にしっかり三食食べて
減るなんて！！
寝る前に食べない事と
毎日の食べる時間を決める事
ストレッチ、マッサージなど
日頃の習慣にするようになったのが
効いているらしい☆
後ね、体を冷やさない事(*^_^*)
これ重要なんです☆
いつも冷たい飲み物を飲んでいる人！
温かいものにしてみてね☆