腰が「ギュ〜」と縮こまって痛い時にオススメのストレッチ
立ってて腰が痛い
座ってて腰が痛い
寝てても腰が痛い
そんな時はここの筋肉が硬くなってる可能性が高いです
ここの筋肉が硬くなると前屈、後屈、それから身体を捻る動きがしにくくなります
簡単に言うとどの動きも妨げます💦
そんな悪影響を与える筋肉を気持ちよく柔らかくするストレッチがあります！
ご興味ある方はぜひこちらからご覧ください！！
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たまいかずやの歴史と想いを書きました。
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