歩いていると腰が痛くなってくるあなたへ

長時間歩いていたらだんだんと腰が痛くなってきた経験はありませんか？

僕は結構あるんですよ！

ポスティングをすることがあるんですがポスティングする際に歩く距離って一度に大体６、７キロぐらい！

最初はスイスイ歩けるんですが

後半は結構足が重くなり腰も痛くなってきます

なぜ歩いているだけで腰が痛くなってくるのか？

そしてどのようなセルフケアをすればいいのか？

これらについて動画でご紹介していますので

ぜひご覧ください！！

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追伸

たまいかずやの歴史と想いを書きました。

時間があったら読んでください。

追追伸

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