From 玉井和也
治療院のデスクより・・・
本日も痛みに対する治療のヒントとアイデアをご紹介していこうと思います！
本日は前回ご紹介しました小胸筋の
セルフケア方法をご紹介したいと思います
小胸筋は胸の前にある烏口突起から肋骨の方に筋肉がくっついています
こちらの小胸筋が硬くなりますと烏口突起のある肩甲骨自体を引っ張ってしまいます
肩甲骨を外側に引っ張ることにより猫背を作り上げてしまい、僧帽筋が伸ばされた状態で緊張状態になってしまいます
それにより肩こりの出来上がりです
ですのでそれを予防するためのセルフケア方法をご紹介します
その方法はこちら！！
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