From 玉井和也
治療院のデスクより・・・
本日も痛みに対する治療のヒントとアイデアをご紹介していこうと思います！
肩甲骨の話を最近させて頂いております
肩甲骨は動かせば血行がよくなりますので肩こりがある方は
肩甲骨を軽く回すだけでも違いますのでぜひお試しください
さて、本題に入ります
前回のブログで、肩甲骨と僧帽筋という筋肉に
ついてお伝えさせて頂きました
肩こりは緊張の仕方が二パターンあるお話も前回しました
伸ばされるパターンと縮むパターンの二つですね
今回のブログでは伸ばされるパターンで
原因となる筋肉をご紹介していこうと思います
こちらの原因の筋肉を知ることでたくさんあるストレッチや
セルフケアをむやみやたらにやることがなくなります
よって肩こり改善に最短で近づくことができますので
是非こちらの筋肉をセルフケアしてみて下さい
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