年齢とともに
食べる量も少しずつ減ってるのに
体重は増えてる
今生きてきた中で一番MAX
無理な運動もしたくないし
食べたいものは食べたい
代謝が悪いうえに
足の下肢静脈瘤のせいで
すぐに浮腫むし
本格的なダイエットは
出来ないと思う
でも…
最近始めたこと
白米から
玄米に変えてみた
無農薬だから少し
お高いけど…
健康にも良いし
腹持ちも
それと野菜好きだから
いっぱい野菜料理も作ってる
最近買った料理本と
ロピアで買い出しして来たお野菜
それと夕食もなるべく
味の濃いのは食べないように
食べたいメニューは
昼食に
なので
今日のランチは
いつものタイ料理に
ランチの後
いつもの園芸店で
ハワイのこの子
プルメリアちゃんをお迎えした
植物を買ったら名前を付けてるんだけど
今回は娘さんが命名
『リノちゃん』
リノちゃんって
ライフの私の名前やん
たかす君のYouTube見たら
ハワイに行きたくなった
ハワイ島行きたい
