2014/09/03

【food】

morning
パイナップル
いちご
たまごやき
酢鶏 1個

lunch
パイナップル
いちご
たまごやき
ウインナー 2本
酢鶏 2個

朝は、お弁当の残り食べたから
朝も昼も同じ(；・ω・)

dinner
抜きました。


【training】

徒歩出勤
フォトカプセル←痩身machine
梅田から徒歩で帰宅(約30分)
ストレッチ
ウォーキング(30分)
半身浴←ちょう軽め
Refa
パック