谷口です。
マラソンといえば、己との戦う孤独なスポーツとして知られています。
ペースメーカーさんもいるのでは？と思いがちではございますが、最終的には己の精神力の強さにかかっているといわれているのです。
以前は一部の人間のみが続けてきたこのスポーツですが、東京マラソンという企画や健康ブームにより、マラソンを始める人が増えてきたといいます。
とはいえ、素人がいきなりフルマラソンをするとなるととても困難です。
まずは、走り抜けるだけの体力作りから始まり、その後は最後まで走り抜くとメンタルを強化させるためのメンタルトレーニングも必至になってきます。
大抵プロで活躍されている方は、プロのコーチがマンツーマンで指導し、トレーニングを行っております。
しかし、私達素人がプロのコーチを雇って練習となると難しいものですよね？
ですから、普段から周りに飲み込まれることのないよう、普段の練習と並行してメンタルトレーニングが必要な要素なのです。
メンタルトレーニングを行うことにより、最後まで自分のペースで完走できる近道に繋がるのです。
それでは、その具体的な方法について知りたくなってきた頃ではありませんか？
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