谷口です。
メンタルトレーニングは、スポーツの世界でも広く取り入れられています。本番はもちろん、練習中にも心を落ち着けることによって、精度が上がるからです。
ゴルフは個人競技であるだけに、精神統一が大切なスポーツだといわれています。
クラブの持ち方、草の流れ、風の強さなどボールの動きに直接関係する要素の他に、ライバルとの点差など様々な要因が存在するからです。
ライバルが良い点を出していれば、当然プレッシャーがかかるもの。初心者であれば、上手くプレーしようと緊張もするでしょう。
そんな時のために、メンタルトレーニングで心をタフにする訓練をするのです。
「メンタルゴルフ―超進化型メンタルトレーニング理論」を執筆した安井良次さんは、「ゴルフはスタート日時がはっきり決まっているため、その時間になるまでの時間がとても緊張する」とおっしゃっています。
直前に悪い想像で頭がいっぱいになってしまうと、なかなか良い結果は出ないもの。そのためにも、ゴルフにメンタルトレーニングは欠かせないのです。
そんなスポーツ全般に共通するメンタルトレーニングの具体的なやり方については、無料メール通信講座でご紹介しています。ぜひ一度読んでみてください。
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