～本日のワークアウト結果報告～

今日は約２時間半


ジムでみっちりきっちり


運動してきたっ



①ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 45分 260kcal
②ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ 35分 340kcal
③ｳｫｰｷﾝｸﾞ 35分 140kcal
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合計 740kcal


消費しましたっ


あとはそのあとに


ウエスト・背中・脚の筋トレマシンも。



あーすっきり



今はジムのラウンジでゆったり中です


風が気持ち良いっ