胃腸をリセット！

今日は



ファスティングの日です。



ファスティングとは

一日三回の食事を

自分で作るジュースに置き換えるダイエット法です



山田豊文氏の
『病気になりたくない人が読む本』

で紹介されていたので

たまにやっています



ジュースの材料は

・ほうれん草
・キャベツ
・にんじん
・バナナ
・豆乳　　　　です。


それをジューサーにかけて出来上がりっ