おかげさまです。
内結筆マスターのりんりんです。
今日のテーマ
『落ち込みから浮上するコツ』
『底まで落ちれば上がるしかない』
ちょっと前までは信じて疑わなかった
このセリフ。
実際私もそうだと思ってたのー。
数年前のある事件までは！！
その事件というか、出来事があった後
夜も眠れないし、やっと寝ても何度も
目が覚めては自分を責めたりね。
やる気も起きず、食欲もなくて
半ば鬱みたいになってたりんりん。
気が付くとそのことばかりを考えて
1日が終わってしまう...それが
半年位続いたある日
正直、もう疲れ切っていたし
どんだけ考えてもどうにもならないし
もう考えないと決めたんだよね。
もうこのことは考えない
落ち込むとねーポジティブなことも
クリエイティブなことも浮かばない。
楽しいことが全く出来ない。
となれば底までなんて落ち込みたくない
出来れば回避したいと思うやん。
それで気付いたの。
落ち込んでる時間て勿体無いって。
一日落ち込もうと半年落ち込もうと
もうそのことは考えない
と決めた時からしか気持ちは上がらない。
ならば落ち切る前にそのことを
考えるのを辞めたらいいんだって。
最初はうまく出来なくて
何度も何度もぶり返して
頭にそのことが浮かんだよ。
でもその度に
『ああもう考えるの辞めよう』と
こっちも同じだけ繰り返してね。
そのうち落ち込みそうだなって
気分になったら考えないようにすることが
出来るようになっていったんだよねー。
だからもし、あなたが今
後悔したり落ち込んでいるなら
もうそのことは考えないと
決めてみて。
きっと元気になれるから。
もっと元気になりたい
んー。
これでどうだ
あなたに感謝。
今日もありがとう