ストレス対処法

美容にも健康にも悪影響を及ぼすストレス。
ちょっとストレスで凹んでいた私に朗報？が。

その朗報を教えてくれたのは、子育て中の主婦で、短大の講師をしながら医大の大学院に通うバイタリティのある知り合い。

今研究しているのがストレスに関わる事だそうで、彼女曰く、

『好きな事を書き出しておいて、ストレスが掛かったらその中のできる事をする。』

だそうです。
ウォーキングや読書、昼寝でもなんでも書き出す数が多い程いいとの事。

いろいろ書き出して見ようと思います。
書き出した事をする時間作らなきゃ

皆さんは、どうやって解消されていますか？


では、また次回。
ありがとうございました😳