すっかり遅れてしまいましたー！
みなさんメリークリスマス！
今年もクリスマスはサンクスギビングと同じく家でまったりーでした！
ごはんはダンナが作りました。ハム焼いたのとかパイとかピスタチオプリンとか。。（パイは買った）
プレゼント、既に一眼カメラやジブリDVD、コイン、ジャケットとか貰ってたんやけどあらたに、自転車貰った！
自転車といっても外で使うやつやなくてエクササイズ用のやつ。
スピンクラスって知ってますか？？
ワタシ初めて知ったんやけどジムで少し前からジワジワと人気出てきてるらしい。
自転車を20分とか30分とか40分とか、ひたすら漕ぎ続けるやつです。。
YoutubeでSpin classとかで検索すると出てきます。
とりあえず20分のを昨日からしてますー！
大阪でも沖縄でも移動はいつも自転車やったし、いけるやろー！
と思ってしまってた。。が、20分後ヘトヘト。。
結構きついやんけー！
これ、毎日続けます。。しんどいけど。。足にきく感じ。
ワタシは腹筋作りたいんやけど笑まーええか！
あと最近毎日してんのがYoutubeの30days Yoga Challenge というやつ。
Erin Motzというヨガインストラクター。
毎日15分ぐらいのヨガを30日続けるらしい。
毎日違うポーズなので楽しい^ - ^
今日で14日目でした。
あとはたまに腹筋したりストレッチしたり、Wii fitでまたヨガしたり。
とにかく体動かしてます。
妊娠まえより5~6キロ太ってるしお腹がたるんでしまった！
やらないよりはやった方がいいやろと思って、運動したりココナッツオイル取り入れたり、あとグリーンスムージーも飲んだり。
健康的なかっこいい体になりたーい！！
30代やし、これからエクササイズはずっと続けようかな！
みなさんメリークリスマス！
今年もクリスマスはサンクスギビングと同じく家でまったりーでした！
ごはんはダンナが作りました。ハム焼いたのとかパイとかピスタチオプリンとか。。（パイは買った）
プレゼント、既に一眼カメラやジブリDVD、コイン、ジャケットとか貰ってたんやけどあらたに、自転車貰った！
自転車といっても外で使うやつやなくてエクササイズ用のやつ。
スピンクラスって知ってますか？？
ワタシ初めて知ったんやけどジムで少し前からジワジワと人気出てきてるらしい。
自転車を20分とか30分とか40分とか、ひたすら漕ぎ続けるやつです。。
YoutubeでSpin classとかで検索すると出てきます。
とりあえず20分のを昨日からしてますー！
大阪でも沖縄でも移動はいつも自転車やったし、いけるやろー！
と思ってしまってた。。が、20分後ヘトヘト。。
結構きついやんけー！
これ、毎日続けます。。しんどいけど。。足にきく感じ。
ワタシは腹筋作りたいんやけど笑まーええか！
あと最近毎日してんのがYoutubeの30days Yoga Challenge というやつ。
Erin Motzというヨガインストラクター。
毎日15分ぐらいのヨガを30日続けるらしい。
毎日違うポーズなので楽しい^ - ^
今日で14日目でした。
あとはたまに腹筋したりストレッチしたり、Wii fitでまたヨガしたり。
とにかく体動かしてます。
妊娠まえより5~6キロ太ってるしお腹がたるんでしまった！
やらないよりはやった方がいいやろと思って、運動したりココナッツオイル取り入れたり、あとグリーンスムージーも飲んだり。
健康的なかっこいい体になりたーい！！
30代やし、これからエクササイズはずっと続けようかな！