保育園生活から幼稚園生活になって、大きく変わったことが２つ。
１つは、「お昼寝がなくなったので、早寝早起きの習慣が身についた」こと。
もう１つは、（時間はかかるけれど）「ゆっくり席について朝食をとるようになった」こと。
幼稚園生活１カ月を過ぎた最近のむすめのスケジュールは…
6：30～7：00頃 …自分で起床、のっそりリビングにやってくる
７：00頃～8：15 …朝食
8：15～ …制服に着替え
8：40 …自宅を出発
8：50 …登園
14：00 …降園・帰宅
14：30 …おやつ
15：30 …お風呂
16：00～ …夕食ができるのを待つ間、テレビ（Eテレ）タイム
17：45頃～ …夕食
19：00 …歯磨き・トイレ
19：15 …寝室で絵本＆おしゃべりタイム
19：30～20：00 …就寝
う～ん！
なんとも、子どもらしいタイムスケジュール。
寝かしつけ後に、私が寝室から脱出できれば自分の時間がたっぷり確保できるのですが、お腹の大きないま、私自身が早寝早起きをすることにも大きなメリットがあるだろう！という言い訳とともに、週に３～４日（って、平日のほとんど…）は、一緒に寝てしまいます。
保育園時代は、22時過ぎに就寝したむすめを７時に叩き起こして、なんとか７時半～８時に家を出る！…という動きだったので、どうしても朝食は「テキトウ」。
一口大のおにぎりを口に詰め込みながら家を出たり、バスの中でこっそり小さなパンを口に詰め込んだり…って、詰め込んでばかりですが、そんな２年間でした。
この４月から幼稚園生活になり、早く寝ることで自然と早起きするようになったむすめは、だいたい毎日１時間ほど「朝食」の時間をとるようになりました。
最初の頃は、たくさん作りすぎて残してしまったり、足りないと文句を言われたりと私も不慣れでしたが、近頃は、こんなワンプレートで落ち着いてきました。
■おにぎり（たまにパン）を１つ
■チーズ、魚肉ソーセージ、ハム、たまごなどを１～２品
■お野菜（プチトマト、レタス、ブロッコリーなど）を１～２品
■野菜ジュースまたは牛乳（たまに両方）
一応、「炭水化物＋たんぱく質＋おやさい」を心がけて、こんなかんじにしています。
「これだと、ちょっと少ないんじゃない？」と聞いてみたのですが、３歳９カ月の今のむすめいわく、「このくらいが、ちょうどいい」のだそうです。
（夕食は、もう少し多く食べます）
私自身は学生時代からずっと朝食をとらない習慣が身についてしまっており、オットも平日は朝食をとらずに出かけます。
むすめにはこれを機に
「今日一日、元気に笑顔でめいっぱい遊ぶために、朝ごはんはしっかり食べようね」
ということを伝えていきたいと思います。
それにしても、私ってば、こんな「切るだけ」ワンプレート朝食を作るだけでイッパイイッパイ。
毎日、お子さんやご主人に「お弁当」を作っていらっしゃるみなさんを、そして、幼稚園と中高時代に合計８年間お弁当を作ってくれた母を、いま改めて心から尊敬します！！
＊＊＊
ママたちが創る、ママのための子育てウェブマガジン
Cheers! mama ［チアーズママ・チアママ］
 木製ラバートレイ【四角・名前入り】人気の名入れプレートです！お子様も大人も貰って嬉しい特... |