今日はこれ( ˙▿˙ )☝ドタ参、スポット参加歓迎ですよー♥

今日は、地球の歌人🌎ワークショップですよー♥⁡
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⁡この前から、Buzz Gospelのための新曲を始めてます。⁡
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⁡ドタ参歓迎会⁡
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⁡スポット参加歓迎⁡
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⁡Buzz Gospelに出演しない人も大丈夫ですよ。⁡⁡
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⁡西巣鴨西ふれあい館⁡
⁡18:30より⁡
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⁡お待ちしています♥
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⁡お気軽にご参加下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”⁡
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⁡ #halandpanda #地球の歌人 #ドタ参加大歓迎 #スポット参加歓迎 #楽しく歌いましょう

今日もゴールデン街ナベサン昼喫茶部Pandaが開けてますよー♥

今日は、開店と同時にお客様いらして⁡
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⁡今までおしゃべりしていたので投稿遅れましたが⁡
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⁡ゴールデン街ナベサンの昼喫茶部⁡
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⁡今日もPandaが開けておりますよ。⁡
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⁡のんびり休みもなく突っ走っております。⁡
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⁡今日のPandaのお昼ご飯は⁡
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⁡Bergのお弁当と⁡
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⁡家から持ってきた株のぬか漬けと味噌汁です。⁡
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⁡やっぱり自家製のぬか漬けと味噌汁はうまい。⁡
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⁡Bergのお弁当は、値上がりしていたー💦💦⁡
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⁡みなさま⁡
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⁡6時までお越しをお待ちしています♥⁡
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⁡ #ゴールデン街ナベサン #昼喫茶部 #pandaのはいる日 #今日のお昼ご飯 #お待ちしています

今日は、浦安UH♥本番前最後のレッスン♥その前にー

今日は、浦安チームの本番前最後のレッスン♥⁡
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⁡今日は、家でご飯を食べられなかったけど⁡
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⁡味噌汁だけは作ってきた。⁡
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⁡それで、おにぎり屋さんでおにぎり2つかつて⁡
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⁡ドトールの前にある立ち食いテーブルでそれを頂き⁡
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⁡その後のコーヒー。
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⁡前ならここで⁡、ツナチェダーチーズとか⁡
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⁡パンと珈琲のセットを食べたけど⁡
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⁡4毒抜きの為にそれが出来ず⁡
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⁡外食で、すぐ食べられるものはおにぎりくらいしかない💦⁡
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⁡まぁ、最近は少し緩くて、人と食べる時は、チートにしてるけどね⁡
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⁡自分で食べる時は、守ってます。⁡
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⁡その代わり、アイス珈琲は、チョット贅沢して⁡
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⁡ハワイコナコーヒーのアイスです🌋🌴🌊🌺🌈⁡
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さて、飲んで気合いを入れます🤜⋆͛🤛⁡
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⁡しばしのんびり、そのあとは25分歩いて会場に行くよー(*•̀ㅂ•́)و"⁡
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⁡ #4毒抜き #ゴスペルレッスン #uhgospelchoir #⁡本番前最後のレッスン#宮原Panda裕子