今週も始まりましたね

ゴールデン街ナベサンの昼喫茶部今週も始まりましたね。

今週は、3日とも(月火金)入ります。
よろしくお願いします🍀

今日は、シリカ水素水のスティックも2つとも取り替えましたよ❤

美味しいお水を飲んでくださいね。

今日のPandaの昼ごはんは、家から持ってきた、ツナサラダ(ソイマヨ使用)と悪くなりかけた(笑)バナナです。

さて、皆様お待ちしていますねー❤

#ゴールデン街ナベサン #昼喫茶部 #シリカ水素水 #カートリッジ交換 #今日のお昼ご飯 #ツナサラダ #お待ちしています

HAL&Pandaと歌おう地球の歌無事楽しく終了

昨日、20日は、HAL&Pandaと歌おう！！
地球の歌Vol.5でした🍀

 前回、イースターイベントを終えたばかりの今月は、新曲に取り掛かりました。

ブールースっぽい黒人霊歌でした。

 これは、シンプルだけど、ハモリの音がぶつかるので結構難しいのですが、

 初参加の方も初心者の方もいるこのワークショップ(誰でも参加してもいいというのがこのワークショップのいいところです)
で、めちゃかっこよく歌えるようになりました😊😊😊 

 素晴らしい👏✨👏✨

 気負わず、でも、ダラけず、楽しく解放されて、心込めて歌うワークショップ🍀🍀

とてもいい感じです𝑁𝑖𝑐𝑒🤟🏻(*ᐛ*)ᒃ✨ 

 沢山歌ってお腹すいたあとは、みんなで、1度忘年会で行った美味しいイタリアンへ(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

とても楽しい時間となりました。 

 そして、大好きなすずらんが、うちのベランダにやって来ました🍀

 正美ちゃんが、お庭のすずらんを株分けしてくれたの。

 先程、鉢に植え替えて、幸福の再来(すずらんの花言葉)です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

 嬉しい❤❤❤❤❤ 

 ありがとう🍀🍀🍀🍀 

 さて、出かけますか。。。

 皆様も良い午後を🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

 #ワークショップ #クワイアレッスン #解放 #HALPanda #HalandPanda地球の歌 #黒人霊歌 #アフター飲み会 #初心者歓迎
#幸福の再来 #すずらん #大好きなお花

昨日の夜は、亀の子倶楽部でした

昨日は、蓬谷戸から1度帰宅して、少し休んだあと、中野へ向かいました。
ひと月に一度の亀の子倶楽部でした。

今回の講師は、まーちゃんこと蘭燃です。

長くヨガをやっていて、たくさんの生徒さんを持つ蘭燃。

歌うためのストレッチを教えてくれるということで、とても楽しみにしていました。

なのに何故か、始まる時間を30分遅く勘違いしていた私。

私が入室した時には、既に佳境に入っていました。

とほほ。。。。

でも残る時間も、終わったあとの打ち上げもとても楽しい時間でした♥️♥️

まーちゃん、お疲れ様でしたー❤❤

今朝起きた時、なんだか身体が軽い気がしました🍀

やっぱり体を動かすっていいな。
大切だね✨✨✨✨

ありがとうございました😊

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