今更だけど、整形外科に行ってきました(* 'ᵕ' )☆そして今日の夜ご飯❤

今日は、近所の整形外科に行ってきました。 

もう怪我してから1週間経つので

今更とは思ったんだけど、一応ね。

骨には全く異常なし、アキレス腱を少し痛めた模様。 

荷物が1番当たった部分は、シコリのようなものが出来ていて

そこが青黄色く血が降りてきていた。 

そこをマッサージするといいらしく

湿布を出してもらって、マッサージしてもらって終わった。 

混んでて、3時間かかかったわー💦

 帰ってきて、明日からの宇都宮の準備。

2泊3日。

ゲネと本番があるからね。

WiSHesのコンサートです❤

今回は、はるぱんとWiSHesで1曲 

HALとWiSHesで1曲 

PandaとWiSHesで１曲歌います(*´○`)o¶~~♪ 

チケットは、完売❤おめでとう❤

さて！楽しみ❤❤❤

今日は、ゴーヤを頂いたので、4毒抜きのゴーヤチャンプルー。 

油使わずに作ってます。 

何か足りないなぁと思ったら、豆腐入れ忘れた(笑) 

でもめちゃ美味しくできました❤❤

味噌汁とぬか漬けは、必須です❤❤

このところ結構いい感じで、

体重もスポーツウオッチで図る数値もいいけど

明日からのツアーでまたダメかなー💦💦(笑)(笑)

3歩進んで2歩下がる♪♪ 

今日の糧に感謝🙏´- 

スーツケースにももう詰めたし、今日は、早く寝ようかなー。

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