こんにちは、どんぐりです。
わたしの自己紹介
たくさんのブログがある中で
当ブログをご訪問頂き誠に
ありがとうございます。
上手く行かない時
イライラする時
焦っている時
モヤモヤする時
に共通している事が
あります。
何だと思いますか？
ほぼ共通しているのが
物凄く
力が入っています。
力を入れるのは、
簡単ですが
逆に力を
抜いて
リラックス
する事は、
難しいです。
そして、
今まで
誤解していましたが
力を入れる事＝真剣
リラックス＝ダラける
のような意識が
ありました
しかしながら
力を抜いて
リラックスして
真剣にやることを
意識しています。
私のやりがちなのが
肩やひじに
力を入れて
パソコンの
キーボード
を打つ事
没入していると
気づきませんが
客観的に視て
無駄な労力を
使って
パソコンの
キーボード
壊しているだけ
ですよね
普段から
システムという
武術で
習った
「呼吸」
「リラックス」
「姿勢」
「動き続ける」
を意識する
事が大事だと
感じます。
もしかしたら
皆様も無意識に
肩などに力が
入っているかも
しれません。
ゆっくり
深く鼻から吸って
口から吐くことを
繰り返して
リラックスしながら
少し
肩や足をだら～んと
しながら行動すると
気分が
変わりますので
もしよろしければ
お試し下さい。
以上どんぐりでした。
