原因はない
何かイヤな感情がある時、
〇〇のせいか、いや〇〇のせいか、と
すぐさま原因探しをしている。
そこで気がつかないと、そのまま原因を責める
ことが始まって、どんどん思考の中突き進む。
でも、イヤな感情そのものに気がつくと、
「イヤな感情がある」以上。ってなる。
その時、思考はすぐさま消えている。
つまり、原因探しがなくなっていて、
つまり、原因もなくなっている。
そもそも、原因は関係なかった、ってなる。
すごく単純なことなのに、
そもそもこれしかなかったのに、
これに気がつくのにどれだけかかったのか笑。
ありがとう
（Facebook2024年1月27日の加筆・修正です）
ありがとう