おひとりさまの四方山日記
残暑きびしい毎日ですね
今年も何とか
『一万人の第九』に当選しました
歌える場所があることは
本当に嬉しいです
9月に入って、
レッスン開始となりました
前年と同じ高槻会場が
良かったんですが、、、
経験者クラスが
なくなっていたので
元の会場に戻りました
そこがとても
狭い、暑い、、、💦
高槻会場はホールだったので
気持ちよく歌えたんですけどね
ま、贅沢は言えません…
💦
レッスン＆参加費が猛烈に値上がり
（いちまんよんせんえんー💦）
何と子どもと若者（20歳まで）は
参加費3000円と超格安！！！
参加者が高齢化してて、
テレビ的には若者や子どもが
歌う絵面が欲しいのはわかるけど
なんか逆格差を感じますね
高齢者排除かな、、と
私もそちら（高齢者）側として
あまり良い気はしないかな
それでも歌う場所が
ここしか無いから
ここで歌うのですけど
とりあえず
レッスン楽しみます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎日、毎日、
仕事に忙殺されてますが
（今週も来週も地獄の６勤…）
でも、６０になったら
仕事をセーブする日を夢見て（笑）
本当に歳をとるのも
楽しみになってきてます
（負け惜しみじゃないわよ
）
仕事がしたくないわけではなく
早々に管理職を終えたい、、
その思いしかないですね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ノート活をしていて
色々とメモ書き程度に記してます
歳を重ねると記憶が（笑）
かなり微妙になってきてるので
ノートが脳の記憶代わりになるよう
仕事ではノートを使うことを
４０代になってから続けています
患者さんの情報
管理上のタスク
ToDoリスト
（年間、月間、日々と分けてる）
あとは、細かいことや
決定事項などなどを
全て一冊のノートに書いてます
「あれ？どうだったっけ？」
ということが
「ノートの何処かには書いてある」
という安心感があるので、
本当にオススメです
それを普段の生活にも
取り入れようかなと思い
ダイエット情報（これ大事！）
日々のタスクとToDoリスト
今後やってみたいこと
数年後の展望
を、中心に書いてます
バレットジャーナルに似てるけど
あんなにきちんと系統立てなくて
もっとメモ的な感じ
そこで、今後やりたいことの
一番に書いたのが
「好きな服を着て文鳥を飼って
花を見ながら暮らす」的なこと
そんな老後を楽しみにしてる
自分がいます
文字に起こすと漠然とした思いが
「目標」に変わる気がします
とりあえずは
好きな服を着れる体型に
なりたい（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
好きな服はハッキリしてて
今はポピーとホコモモラかな
実は年甲斐もなく可愛い服が好き
（ダイエットしないと着れない）
ちなみに買ったことはない（笑）
なぜかというと
好きなんだけど今は着れない
体型的にもそうだけど
今はまだ
「あの派手なオバサン何？」って
思われるのが怖い年頃（笑）
でも、おばあちゃんになったら
可愛い服も着てもいいかな？
って心に夢見たりする訳です
ちなみにポピーはこんな感じ
（画像お借りします）
こちらはホコモモラのインスタ
（画像お借りします）
花柄、レース、リボン
ふわふわ、カラフル
どれも本当にとても好きです
20代前半はPINK HOUSEに憧れて
高くて手がだせず（笑）
KETTYを着てました
とりあえずsizeが入るように
ダイエット頑張ります
話題があちこちとんでしまい
すみません🙇
今、電車でこの記事の編集中
隣の男性2人が（30代？）ずっと
他人への不満を話してる
聞きたくないけど
大声で話すので話が入ってくる
「不満の垂れ流しはアカンな」
と、心から思いました。とさ。
私は気をつけよう
それでは良い週末を〜
長引く台風10号もようやく
過ぎ去りました
でも物流が滞ったまなのか？
地元スーパーの棚のあちこちが
空いている状態。。。
とっくに台風の形を成してないのに
やたら台風と煽る報道にも
胡散臭さを感じていますが
なんだろうこの
スッキリしない感じは
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先週は阪神梅田百貨店で開催中の
すみっコcafeに行ってきましたよ
昼食まだでお腹が減ってたので
安定のカレーにしました
コースターは貰いました
カレーのお味は予想通りの
ククレ、、⬅️自粛（笑）
そのあとはKITTE大阪に
行ってみました
いろんな県のアンテナショップが
たくさんあって楽しかったです
かるかんと、芋羊羹を購入
（写真忘れました）
アンテナショップ、
北陸や四国があるのは良いですね
阪神百貨店での『発酵フェア』
これを購入してみました
みりんとお酢だけで出来てます
サラダのドレッシング代わりに
食べてみたら本当に
みりん味のお酢でした（笑）
そりゃそうよね
寿司飯に使うのも良いかな
（私は家で作りませんが）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
8月の職員健診の
結果が出ました
健診は年に2回あるんですが
HbA1cは年に一度、8月にしか
測定してもらえないので
これが去年の8月
このときの健診結果で
糖尿病と診断されました
このあと
3ヶ月後と
6ヶ月後に
HbA1cの再検査をしましたが
3ヶ月後には
いったん7.0を切る手前まで
値が落ちたものの
6ヶ月後にまた
この値近くにまで跳ね上がり
それ以後は
検査するのをやめていました
（それを現実逃避という）
体重は8キロ落としたあとは
ずっと維持してたんですが
ここ最近、代謝をあげるための
『お米をちゃんと食べるdiet』に
変更しているためか
約４キロ近くリバウンドしてて
検査結果には
あまり期待してなかったのです
今回の結果がこちら
そして圧倒的な違いが中性脂肪
もともと太ってはいても（笑）
中性脂肪やコレステロール値は
全く高くなかったんですが、、
前回、急に高くなって
気持ち凹んでいました
でも今回の検査データーをみて
俄然やる気が出てきました
糖尿病のコントロールが出来たら
足の症状も良くなるはずなので
頑張りたいと思います〜
↑
ウキウキ感伝わります？！
来年の健診までに
HbA1cが6.0切るように
（それはほぼ正常値）
頑張ろうと思います
いつも同じ書き出しですが
毎日、暑いですね
さて、週が明けると
大きな台風が迫ってきています
台風が何処を通ることになっても
大事にならないことを祈ってます
防災についても改めて考える
そんな毎日なんですが
なにぶん家の中をゆっくり
片付ける時間もなくて
仕事に追われています。。。
家の中じゅう、
仕事関係の書類や本が多くて
それらの断捨離が
一番大変なんですけども
時間もかかります
あとは服かな。。。
足に完治しない病を
抱えているので、、、
残念ながら以前のように
山には行けなくなりました
なので、この際
山に行ってたときの
服を断捨離しようかとも
思いましたが
なにぶん機能性が良いので
（しかも高価💦）
厳選して残しておいて
防災時の服にしようと思います
山行用のザックは
非常持出し袋にしました
極端なミニマリストに
なるつもりではないけど
備蓄（水、食料）を置くための
スペースも必要です
モノが多いと備蓄がうまく
回らない気もしますので、
あーーー
とにかく家を片付けたいなぁと
頭の中で思いながら
毎日、毎夜遅くまで働いてます
何があっても、、
ぺんたろうとあべちゃんは
この先も私と一緒です（笑）
毎日、癒やされています
ぺんたろうの
真っ白いお腹にモフりたい（笑）
でも汚れたら嫌なので我慢
久しぶりの甘党まえだ
みんな、かき氷を注文するなか
一人ぜんざいセットを食す私
とにかく最近はひたすら
小豆を欲している私です
しかも饅頭の中とかに入ってる
「あんこ」じゃないのよ（笑）
「煮小豆」を欲しているのです
小豆というより小豆汁（笑）
食料備蓄に小豆缶を2つ加えました
いざとなればお湯や水を足して
ぜんざいになります
甘いものの備蓄に
一口羊羹がオススメらしいけど
私は羊羹は水分（お茶）がないと
食べれないので、、、
甘いものの備蓄は小豆缶にします
↑
何の宣言や（笑）
では、皆さま今週末は
しっかり台風への備えを
確認しましょう
