産休終了までのラストダイエット
1月5日～3月31日の87日間で-3kg！(50.0kg)
がんばります！
1月25日(21日目)ダイエット記録
︎︎︎︎︎︎
16時間断食
朝食…トースト、かぼちゃのシチュー(子どもの朝ごはん残り)、りんご
昼食
お餅、納豆、ナスとピーマンのガリポンチキン、ミニトマト、かぼちゃのシチュー
間食(午後)
かぼちゃのシチュー
夕食(お義母さん飯)
ごはん、鱈の豆乳鍋風スープ、おでん
︎︎︎︎︎︎リングフィットアドベンチャー(筋トレ)
0分
フィットボクシング(有酸素運動)0分
プロテインを飲む
水を2L飲む1L
野菜を食べる
魚を食べる
今日の体重／体脂肪率
52.9kg
(+0.6kg)／28.0%(-0.0%)
今日は雪で、1日外出できませんでした😢
整体もキャンセル
娘、初めての雪遊び😊
うちの周りは田んぼなので、写真見て改めて思ったけど隣家が1件も写ってないやん、やば…
なんたる田舎＼(^o^)／
雪遊びもできまくり