昨日、記録し損ねました～💦
昨日の記録です✍️💦
産休終了までのラストダイエット
1月5日～3月31日の87日間で-3kg！(50.0kg)
がんばります！
1月23日(19日目)ダイエット記録
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16時間断食
朝食…なし
昼食
ごはん、ブロッコリーとツナのペペロン風、ベーコンとさつまいものゴロゴロ炒め、五目煮、大根と豚バラの味噌煮
間食(午後)
ゆずとくるみのパウンドケーキ、コーヒー豆乳
夕食(お義母さん飯)
ごはん、春巻き、ポークピカタ、ブロッコリーのサラダ、大根の煮物
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リングフィットアドベンチャー(筋トレ)
0分
フィットボクシング(有酸素運動)0分
プロテインを飲む
水を2L飲む1L
野菜を食べる
魚を食べる
今日の体重／体脂肪率
52.5kg(-0.7kg)／28.5%
(+0.8%)
【健康診断の結果が来た！】
10月26日に受けた健康診断の結果が届きました。
もうすっかり忘れてましたね😅
で、結果がこちら！
今回…2023年10月26日(3ヶ月前)
前回…2021年8月3日(2年5ヶ月前)
前々回…2020年8月4日(3年5ヶ月前)
の測定です。
前回は第1子を出産して3ヶ月後で、61.7kg！！産後で体重戻ってない！
(臨月MAXは73kgだったからけっこう減ってるけど…)
太ってるからBMI欄に要経過観察マーク*つけられてる
前々回は57.6kg。妊娠初期の時期で、まあ、今までのわたしの通常運転の体重って感じですね😅
いや通常運転よりちょっと重いかな。
さて、今回の結果をご覧下さい！そして褒めて！！笑
50.6kg！！
細いーーーーー！！！！わたし史上最高に細いーーー！！！！
あの時の頑張りを思い出せ、わたし！！！！