ダイエット記録◇週間レポート30週目(10月19日～10月25日)





目ダイエット30週目(10月19日～10月25日)の振り返りです。

昨日、体型写真も撮って記録の準備をしていたのですが、ブログ書けなくて💦

一日遅れでレポートします。



体重・体脂肪率の変化


                                  体重          体脂肪率

            3月30日      57.9kg          32.5%        

 1週間後 ⬇               ⬇                   ⬇

            4月5日        57.6kg          31.1%

 2週間後 ⬇               ⬇                   ⬇

          4月12日        57.0kg          30.7%

 3週間後 ⬇               ⬇                   ⬇

          4月19日        56.9kg          30.6%

 4週間後 ⬇               ⬇                   ⬇

          4月26日        56.1kg          30.3%

 5週間後 ⬇               ⬇                   ⬇

            5月3日        55.6kg          29.6%

 6週間後 ⬇               ⬇                   ⬇

          5月10日        55.1kg          29.1%

 7週間後 ⬇               ⬇                   ⬇

          5月17日        54.3kg          28.1%

 8週間後 ⬇               ⬇                   ⬇

          5月24日        54.6kg          28.3%

 9週間後 ⬇               ⬇                   ⬇

          5月31日        54.5kg           28.5%

10週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

            6月7日        54.2kg           27.3%

11週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

          6月14日        53.9kg           26.9%

12週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

          6月21日        53.3kg           26.9%

13週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

          6月28日        53.2kg           27.1%

14週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

            7月5日        53.5kg           26.4%

15週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

          7月12日        52.7kg           26.3%

16週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

          7月19日        53.5kg           27.0%

17週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

          7月26日        53.2kg           26.6%

18週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

            8月2日        53.0kg           26.5%

24週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

          9月13日        51.9kg           27.3%

                           ✴️コロナ痩せ

25週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

          9月20日        52.4kg           26.5%

26週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

          9月27日        51.0kg           25.3%

                           ✴️食事改善9月21日～

27週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

          10月4日        50.7kg           25.4%

28週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

        10月11日        51.1kg           25.9%

29週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

        10月18日        50.5kg           25.6%

30週間後 ⬇              ⬇                   ⬇

        10月25日     49.9kg      24.8%

                              (-0.6kg)          (-0.8%)



とうとう50㎏を切り、体脂肪率も24%台に！！爆笑


産後63.7kgからは-13.8kg達成キラキラ

産前の体重 53kg　体重戻し完了

目標体重 49kgまではあと-0.9kg！





体型記録


体重は着実に落ちてきているのですが、わたしが思い描いていた49㎏台とはちょっと違うんですよね…。
何がって、体型が…。。
(ちょっとこの後見苦しい体型画像が載りますのでご注意ください悲しい)






下矢印腰のところまでズボンを上げていると
あんまりわかりませんが…




どう考えてもお腹が出ているのです…。。
上矢印わたしの目線。
お腹が出すぎていて下を見ても足先しか見えない不安

恥ずかしいですが、ありのままのわたしのお腹をご覧いただきます…ネガティブ




陰毛(きゃっニコニコ)が、ぎりぎり見えないラインまでズボンをおろした様子がこちら……
下矢印


お腹…、出すぎじゃない？？あんぐり
ほんとにこれ、49㎏？？？？あんぐりあんぐり？？


もっとお腹ぺったんこになるんだと思っていたけど、相変わらずお腹出てる！
「お腹は一番最後に痩せるらしいよ？これからへっこんでいくんだよウインク」と自分を慰め、だまし続けるにも限界があるってほど出てるーーーーーーーー！！えーん

以前入らなかったジーパンも履けるようになったので、ちゃんとお肉が減ってきているんだと思うのですが、やっぱり見た目には変わっていないように思える…。ずっとお腹出てる…。。


と言うことで、そうだ、メジャーでサイズを計ろう！キョロキョロ💡
(始めるの遅い)




「ここを計るぞ～」って覚え書きです。

①腹囲…おへその下の一番お腹が出ているところ

②太もも…このパンツの裾の下らへん




                                           腹囲          太もも

30週目／10月25日        82.8cm      47.3cm



                              


    

10月の目標体重筋肉   49.9㎏


サムネイル

50㎏になったら食べる！！

チョコチップメロンパンまで

あと 0㎏

達成した～😄🎉🎉