ダイエット16週目(7月13日～7月19日)の振り返りです。
16週目の目標体重
52.4㎏ (前週比-0.3㎏)
体重・体脂肪率の変化
体重 体脂肪率
3月30日 57.9kg 32.5%
1週間後 ⬇ ⬇ ⬇
4月5日 57.6kg 31.1%
2週間後 ⬇ ⬇ ⬇
4月12日 57.0kg 30.7%
3週間後 ⬇ ⬇ ⬇
4月19日 56.9kg 30.6%
4週間後 ⬇ ⬇ ⬇
4月26日 56.1kg 30.3%
5週間後 ⬇ ⬇ ⬇
5月3日 55.6kg 29.6%
6週間後 ⬇ ⬇ ⬇
5月10日 55.1kg 29.1%
7週間後 ⬇ ⬇ ⬇
5月17日 54.3kg 28.1%
8週間後 ⬇ ⬇ ⬇
5月24日 54.6kg 28.3%
9週間後 ⬇ ⬇ ⬇
5月31日 54.5kg 28.5%
10週間後 ⬇ ⬇ ⬇
6月7日 54.2kg 27.3%
11週間後 ⬇ ⬇ ⬇
6月14日 53.9kg 26.9%
12週間後 ⬇ ⬇ ⬇
6月21日 53.3kg 26.9%
13週間後 ⬇ ⬇ ⬇
6月28日 53.2kg 27.1%
14週間後 ⬇ ⬇ ⬇
7月5日 53.5kg 26.4%
15週間後 ⬇ ⬇ ⬇
7月12日 52.7kg 26.3%
16週間後 ⬇ ⬇ ⬇
7月19日 53.5kg 27.0%
(+0.8kg) (+0.7%)
ぎゃぼぁー
産後63.7kgからは-10.2kg達成
産前の体重 53kg 体重戻し完了 あと-0.5㎏
目標体重 49kgまではあと-4.5kg！
