（今日思ったこと）
1日の中に静（内）と動（外）の時間🕰️
両方あるとバランスが整う
今日は午前中にスポーツジムでヨガ🧘♀️クラス
ヨガの先生とヨガメンバーでお喋りしながら
和気藹々と🧘♀️1時間
最後に先生が1人ずつ、立っている時の姿勢を
矯正してくれた。
体が前のめりになってることが判明😵
意識しなくては！
ヨガの後は家に戻って、1人、見てなかった連ドラ📺
をエピソード2まで見終わる
13時からママ友と近所のパン屋さんに集合して
ちょこっと
お喋りタイム☕️🥪
家に帰って、1人、ハープの練習
あぁ、やっぱり…1日の中で誰かと会うのも
1人の時間を持つことも✨どちらも必要