体重は減るけど、体脂肪が減らないでも、焦っちゃダメ。ゆっくりゆっくりと。️本日.... View this post on Instagram 体重は減るけど、体脂肪が減らない‼️ でも、焦っちゃダメ。 ゆっくりゆっくりと。 ⭐️本日. 体重:47.8㎏. 体脂肪:30.0%. .. 🏋️♀️筋トレ. ・スクワット 15回×3セット. ・プランク 1分×2セット. ・ランジ 15回×3セット. ・カーフレイズ 30回×3セット. . . ⭐️ヨガ. お尻中心ホットヨガ60分. . #40代ダイエット #ヨガ #フィットネス #糖質制限 #ダイエットメニュー #ボディメイク #体脂肪率減らしたい #筋トレ Yoyonextdoorさん(@yoyonextdoor)がシェアした投稿 - 2018年Oct月28日pm5時20分PDT
