ダイエット初日

仕事を早目に切り上げ、職場近くのトレーニングジムへ

初めての利用なので、個人登録

ケガ病歴の記入欄があり、

「アキレス腱断裂（3ヶ月前）」と正直に書きましたが、これを理由に利用できないことはないよねと不安になりました

いろんな器具があり、ジムなんてかなり久しぶりなので、何からやればよいか迷いましたが、

エアロバイクで有酸素運動

大胸筋のトレーニングを中心に

あ、あとケガした右足のストレッチも。

１時間ほど汗をかきました。

さてさて本日の体重は78.2キロ