今日は早朝から大阪天満宮へ!
合格祈願してきました!笑笑
早いのでガラガラで良かったけど、
売り場は閉まってるので、後日絵馬を買いに行く予定!
そして帰宅後9時半頃にロードバイクで出発しました!
岬公園を目指して!
とっとパーク小島まで行くことに!
ここまでも若干坂道あったので、いつもよりは疲れ気味!
とっとパーク小島付近も坂道あったと思うので、気合いれました!
お腹も減ってるので、持ってきたおにぎり食べて帰路につきました!
約40キロ走って来たので!
2時間かかるので、寒くならない内に帰りました!
14時頃に帰宅出来たので!
自転車メンテナンスをしました!
スプロケ、チェーン、フレーム!
まあまあ汚れてました!
取り敢えずフロント、リアホイルを外しました!
ある程度チェーンを回転させて液体が真黒ちなったら外して!
チェーンクリーナーを吹きかけて、ブラシでゴシゴシして更に汚れを取っていきます!
こんだけ汚れが溜まってるって事!
チェーンは綺麗になったので!
スプロケも丁寧にに汚れ落とし!
ホイルタイヤも洗剤で洗って乾かして!
組付けしました!
ギアチェンジもスムーズになりました!
メンテナンスも楽しい!
明日現場で打ち合わせなので、プジョーで行くので、ロードバイクはお休みです!
ダイエットも順調に進んでます!
血圧も正常まで下がってきたので、
後3ヶ月頑張って健康診断で良い結果がデマス用に!笑笑笑笑
それではまた!